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やっぱり出だしは落ちるの早いよね～

と書くつもりが・・・・

一日で　-0.5

先　厳しそう・・


おやつ　和菓子　またえさいただいちゃいました・・
お茶
歩き　1時間
体操　40分
夜　おやつ食べたのでなし
朝　ご飯・納豆・しらす・あさり味噌汁・プチ肉まん1/2・ブルーベリーヨーグルト