Skater's Mom一押しのTraining Devices *Spiner使い方
このディスクタイプ・・・昔は＄１００以上で出ていたのですが、最近はとても安くなったんですね
２年前のＥａｓｔｅｒｎの大会に行った際に、シニアのペアチームがこれと同じスピナーを使ってオフアイスで練習をしていたのですが、それを見てよさそうだなぁ～と思って購入しました。
記載したサイトのほかに取り扱っているオンラインショップも他にもたくさんありますし・・・もしくはオークションサイトで中古品も出回っているので、購入をご希望の方はいろいろ比較して探してみてください。
簡単に壊れるものではないので、中古で充分です。
滑りどめのおかげで、スリップもせず転倒やもしにくいです。
プラスティックの足型（長方形）のタイプと違って、フラットであれば床の素材を選ばずに、どこでも練習できるのが魅力です。
練習方法ですが、このスピナーを購入した際に小さい説明書きに簡単なインストラクションがあったので、その方法と、他に使っているスケーターに教わったり、みようみまねでやっております。
そういった事情で、まずお断りしておかなくてはならないのですが・・・娘達がやっているのはあくまでも素人に毛が生えた程度の練習方法なので、始める前にコーチの方にも必ずご相談になってみてください。
もしかするともっと良い練習方法をご存知かもしれません。
まず、家の初心者の娘達の方法について簡単に書いておきます。
①スクラッチスピン・・・目標回転数を決め、回転数に達するまで練習する。
②スクラッチスピンに入る前段階のポジション腕を開いたままで数回回転数を維持する。
③バックスクラッチ・・・（結構難しいみたいです）５回を目標に練習する。
練習方法はスクラッチスピンが中心で、レベルにもよりますが、家の下の娘達はこれで５回転ぐらいしか回れません。
現在７回転を目標に練習しています。
それでも次女は回転速度が遊び半分で三女と一緒に３０分程度の使用で倍に上がりました。
＊元がかなりへただったので、あまり参考にならないかもしれません。
このスピナーでするスピンの方が、氷の上でやるより難しいので、これがくるくる回るようになったら、氷の上ではもっと簡単にスピンが出来るようになると思います。
次に・・・長女が使う際の練習方法ですが・・・基本的には基礎練習として①～③は同じです。
このスピナーはスピンの練習だけでなく、バックスピンをこれで練習してジャンプの際の回転速度を上げたり、姿勢をきれいに保つ練習、またはイメージトレーニングのギャジットとしても使えます。
バックスピンはジャンプの回転と同じ方向で回るので、今現在練習中のジャンプの回転数＋２，３回余分に周れると良いですね。
その際に、スピンの速度が失速してきたらディスクから右横に跳び下りる感じでテイクオフし、床に下りランディングの姿勢を数秒間保つのを繰り返します。
＊これが文章でご理解いただけるか・・・ちょっと不安ですが、下のメッセージフォームからご連絡をいただけたら近い内にビデオにして動画ファイルをアップしますので、それでご覧になって一連の動きを確認してみてください。
家の長女はスピナーの上でバックスピンの回転速度が落ちてきたら、膝を使ってジャンプしてテイクオフし、ディスクの５０～６０センチ横に下りるようにして、そのままランドの姿勢をとります。
この際にもバランス感覚が物を言いますが、慣れないうちは、おっとっと・・・と後ろに後退したりフリーレッグがすぐに床についても構いません。
慣れるまで、捻挫や転倒をして打ち身をしないように気をつけてください。
Ｍｕｃｈｋｉｎｓ’のスピナーを使ったオフアイスはこんな感じです。