腰痛フィーバーです。
比較的怪我が少ない方のうちの長女ですが、今回どうやら腰をやってしまったようです。
原因は先日のコンペでの転倒。
ダブルトゥ＋ダブルトゥのセカンドジャンプで転んだ時にぶつけたのが始まりらしく・・・終盤のプログラムも足に来ているのが見ていて分かったほどの痛みだったようです。
昨日と今日は無理をせずにオフアイストレーニングだけに留めました。
腰痛もちの私は、腰を痛めたときのつらさが分かるので、他の多少の怪我だったら知らんぷりしているのですが、今回は足圧マッサージなどオファーしてみました。（笑）
つっけんどんに辞退されてしまったんですけど・・・しかも「ママに乗られたら再起不能になっちゃうよっ」なんて暴言････(ﾜﾅﾜﾅﾜﾅ）
なので代わりにネットタイムです。←ほっといて。（爆）
今日はカルディオ３０分のあと、ジョギングをして、プラーティスで体をリフレッシュして、NYCバレエのウォークアウトなんかをDVDで見たりして・・・
バレリーナの体って、水だけで出来ているようなイメージを持っていたのですが、かなり皆さんマッチョですねぇ～（笑）
かなりイメージが変わりました。
娘もこのDVD結構気に入ったので、これからのウォームアップにも部分的に取り入れて行くつもりなのだそうです。
一緒にする？って誘われたんですけど、冒頭に・・・このエクスサイズは健康な人の為にプログラムされてどうのこうの・・・・主治医にコンサルトしろ・・・とかも出ていたので、謹んで辞退させていただきました。