ニュートリション

Munchkin1号の体重維持のため、出来る限りでんぷん質摂取を抑えて、高たんぱくと野菜中心の食事を心がけています。
一人だけ別メニューもなんだし・・・一番のダイエットが必要なのは、この私だったし・・・ということで、M-Momもお付き合い。（苦笑
甘い物は、ファーマシーで売っている、Low Carbバーをごくたまに食べる程度。・・・＜でもこれ結構美味しい。

秋には何かと焼き菓子を作る私ですが、今年はそれも我慢しています。
日本の実家から送られてくるお菓子も、M-2,3で消費してもらっています。

不幸にも、M-1は私の遺伝子を受け継いでしまったのでしょう・・・ちょっと油断すると、すぐに2,3パウンド増えてしまいます。
以前は少しぐらいなら～まぁいいかぁ～と、食べていたものも、ペアをやると決断して以降は勧めても食べないようになりました。
甘い物が大好きだし、お年頃だし･･･（苦笑）ちょっと不憫ではありますが、体重増加は即怪我につながるので、ペアが一つのモチベーションとはいえ、今の努力は無駄にはならないと思います。

M-1の体重は、今のところ減ることはないのですが、同じ物を食べている、私のほうに効果が表れていたりします。＜ま、相変わらず焼け石に水で誰も気づく人はいない程度なんですけどね。（苦笑）