皆さんこんにちは！
ベジフルビューティーアドバイザー☆Megumiです
お待たせいたしました
先日購入した富山県産ブルーベリー
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そのブルーベリーを使ったビューティージュースをご紹介します
～目＆頭スッキリジュース～
PC作業からくる疲れ目と頭痛のために
【材料】
ブルーベリー３０ｇ
セロリ１５ｇ
バナナ５０ｇ
ヨーグルト１/３カップ
【作り方】
①セロリは筋をとり一口大に切る。
バナナは一口大に切る。
②材料をミキサーへ入れ、１５～２０秒まわす。
サッパリとした甘さに仕上がりました
セロリの香りもあまり気になりません。
ブルーベリーはもう少し増やしても良いかも。
もう１杯飲みた～いって感じです
◆ベジフルビューティーポイント◆
ブルーベリーの紫色の色素「アントシアニン」は、
食べると「ロドプシン」という視覚にかかわるたんぱく質に変わり、
視力回復に一役買ってくれます。
セロリの特有の香りや苦味成分は頭痛を和らげる効果が期待できます。
疲れてだるい体のために、ビタミンB群やカリウムも摂れるジュースです♪
一日中、デスクワークでＰＣ作業の多い方にオススメ
（私もです・・・）
このビューティージュースには、たっぷりの食物繊維が
お腹もスッキリしちゃうかも
皆さんぜひ作ってみて下さいね～
