昨日はステージアップ実践塾の第二回目。
この日はみんなで鼻うがいからスタートしました 
鼻うがいをするといろんな邪気がいっぺんに
払えるのだそうです 
ちなみに、鼻うがいって、鼻から塩を入れたぬるま湯を
ズルズルと吸い込んで、口から吐き出す、
というかなり慣れない行為です・・・
初めて実践塾でやる前に、自宅でもトライするように
宿題だったのですが・・・
メイプルはどうも気が進まなくて
夏休みの宿題のようにギリギリまで
宿題をそのままにしてました f^_^;
そして、実践塾の前夜にトライして見事失敗 
そして当日はドキドキしながら再チャレンジ！
実践塾では、いいお水といい塩を使って
用意してくれているので、
やってみると全然痛くない 
時間はかかったものの、へたくそながらも
片鼻１Lずつの鼻うがいを無事に終了～ 
終わったあとの感想は、かなりスッキリ 
ただ、体中のいろんな所に余計な力が入っていたらしく、
ちょっとしたスポーツをした後の疲労感がありました 
でも、この後実践塾で聞くお話がすご～く
素直に、心の奥までストーンと入ってくる感じ 
そして、翌日、なんだか顔がスッキリ
顔のよどみ？！みたいなものがとれた気がしました 
ただ、体は筋肉痛でしたが・・・
でも、これからが本当のスタート 
ちゃんと毎日続けられるかな・・・