メイプルは今日から３連休です
初日は、最近お気に入りのスポットで
癒されてまいりました～
そこは 京都の六角通りにある健康サロン です。
今年の夏から東京での仕事が多くなり、
真夏の新幹線に乗りまくり、
カラダが冷えて体調を崩してしまったメイプルは、
マッサージや整体ぐらいではびくともしない
強烈な肩こりに見舞われてしまいました
これを解消すべく試してみたのが針治療
ピアスの穴も怖くて開けられないメイプルですが、
先生が鍼を刺しているところが見えないので、
何とかしのいでいます(;^_^A
そして約２ヶ月通いましたが、効果はじわじわと現れ、
かなり本調子にもどってきました
最初は手に汗握るドキドキ状態でしたが、
今では意識がなくなるくらい
ふにゃふにゃにリラックスしています(*^o^*)
鍼の先生は日常生活の過ごし方についても
いろいろと指導をしてくれます。
現代人は運動量の割りに食事量が多い、
つまり食べ過ぎている人がほとんど なんだそうです。
なので、意識して食事量は少なめに、
つまり腹八分目というやつですね。
そして、できるだけ自分が続けやすい運動を
毎日３０分でもいいので続けること なんだそうです。
ちなみに、メイプルは 朝食はりんごと野菜スープぐらい。
昼は外食なので贅沢ランチ、夜は和食中心の粗食です。
贅沢ランチはぼちぼちご紹介しますね
そして、毎日できるだけ続けているのは
もちろんウォーキングゥ～ 
仕事の休憩時間にオフィスの周りを闊歩しております
さて、リラックスした後はランチタイム
なんですが、ちょっと長くなったので
続きはまた明日ご紹介しまーす