週イチ整骨院通いを始めて
7ヶ月が過ぎた
なかなか改善しないことが
悩みかもしれません…
更年期になって
あちこちカラダの痛みが出てきて
自分と向き合うようになり
いろんなことがわかったことは
とても良いことだと思う
骨盤矯正や低周波
ハイボルトとか
EMSで筋トレしたり
改善されることも多い
やっぱり姿勢が悪すぎなのよ
パソコン作業に集中しすぎて
全身塊魂になる(笑)
ふくらはぎの浮腫も酷いしさ
酷すぎるときは
鍼治療してくれる
(9cmでも痛くないのほんと不思議!!)
専属鍼灸師ｻﾝに感謝♡
この年にもなると
筋トレもやらなくなるし
ストレッチも続かない
ある程度やらないと
自分のためにならないから
できるときにできるだけ
ちゃんとやるようにしてる
完全なる改善には至らなくても
週イチ施術のおかげで
同年代よりは若見えかも🎵
…ｵｲｯ!!ﾎﾝﾄｶﾖｯ…
と、いつまでも言っていられるように
これからもストレッチしながら
施術も受けていこうかな
無理はしない
疲れ酷いときは
ストレッチお休み
ある程度は頑張る
腹八分目
(これも難しい…)
ほどよく趣味に走り
温泉でリラックスする
更年期
時々は自分を甘やかしても
いいんじゃない？
ぼちぼちいこうよ
