絶賛更年期中の私
いろんなことが
カラダの中で起きてるけれど
なんとか耐えられている
というか
耐えている
でも我慢は禁物
自分を大切にしながら
自分なりに過ごしている
今日この頃
最近はカラダメンテナンスに
チカラを入れてる
…つもり(笑)
体重が大幅増量!!
若いときから比べると
最大プラス15kg(涙)
2月に謎の体調不良で
マイナス2kgになるも
食べれるようになって停滞
そんなときって
インスタとかでも
つい簡単に出来る運動とか
目につくものでね…
いろいろ調べてみて
Amazonポチッとな🎵
足つぼマットの凸部分
これねネコちゃんの足跡になってるの♡
テンション上がるぅ〜
そして毎日痛い痛い言いながら
寝る前に足踏みしておりまして
2週間経ちますが
マイナス2kgなりました
まぁこればかりではなく
毎週通っている整骨院での施術で
お腹に筋肉ついてきてるからかも!!
先生の便通改善ツボ押しもあって
毎日スッキリしてるしさ
私的には
相乗効果かな🎵
結局は若いときから
プラス11kgの現在
昨年の夏からだと
プラス4kgだし
今年の健康診断までに
せめてそこまでは戻したい!!
自分なりに
頑張ってみるぞ〜
今日の足踏み
慣れてきたから10分くらい
なんとなく太ももが痛い
これは効き目あるか？
足裏がポカポカしてるから
朝まで安眠できるかも🎵
いい夢
みれますように♡