わたしの秋は…
ストレッチの秋🍁
何もしないと
ただ太るだけだ…
と思っていても
何もしない日々
忙しい日常で
仕事から帰ってきたら
バタンキューも多くて
なんだろ
やっぱり更年期？(笑)
うまく自分と向き合うためにも
今ならイける‼️ってときに
ストレッチするようにしてます
無理なくやるのが
一番ココロとカラダに効き目あるかと
次女がトレーナーの資格持ってるので
我が家にはこんなグッズがあります
ストレッチポール
これは背骨と腰によろしい
肩甲骨はがしにも効くし
これに乗って腹筋鍛えたり
ちょっとだけ筋トレにもなる
そしてトレーナーの指導受けれるのが
一番お得感あり(笑)
下に敷いてるヨガマットは
少しだけ通ってたときに
買ったやつなんだけど
このご時世で
ヨガ教室もなくなっちゃった…
家でストレッチするのに
使っておりますょ
いつまでも若々しくいたいから
少しでもずつでも
カラダ動かしたい
そしていつまでも
娘たちのおさがり服
着れるようにしていたい(笑)
北海道はもう秋が終わるけど
継続は力なり!!
がんばるのだ☆
