最近 脚のむくみが酷い
毎日 真夏日近い気温の職場で汗だくなのに
足首だけは冷たい気がする…
デスクワークしすぎもあるけどさ
それが原因か？
小学生のときに
バレーボール部で足首捻挫したことがある
当時は捻挫なんて下手くそだからなるもんだと
そんな認識でしかなく
突き指も引っ張って治すとかね
↑
ダメやんね、これ
足首の捻挫は
歳と共に段々関節が緩くなってるような
ストレッチしたりして気をつけてるけど
これも関係あるのかと思うくらい
今日は足首カクカク鳴るゎ〜
寝る前のストレッチ
自分のカラダたいせつに
痛いの痛いの、とんでゆけ!!
さすったりツボ押ししたり
自分でできることはやってみて
最終手段はウチの学生さんに治療してもらお♡