来月、日本に３週間弱帰国します
娘さんの学校が今月末で夏休みに入るので
ホントは、もう少し、長く帰りたかったんですが、
もろもろ習い事の発表会の都合で..........(´＿｀｡)
と言うわけで、もろもろ帰国に向けて対策開始♪
まずは、ダイエット～！
美味しいものに飢えているので、
滞在中は、朝から１食たりとも無駄なく食べたいあたし
間違いなくデラックスになる予定。
そうなってもいいように
事前に痩せておくのが鉄則
人間ドックにも入るのでね........
まずは、酒
ウィークデイは、飲まない！
ウィークエンドは浴びるほどノムケドネ.......
水飲むより酒派のあたしにとって、これが一番キツイ
だがしかし、下腹と肝臓の一番の敵！
たるんだ下腹を見て、耐えます
そしてこちらを服用↓
鉄剤。
こう見えて貧血もちなので、疲れやすいあたし.....orz
コレ飲むと気持ち悪くなるので、普段は、食事から摂取するように
してますが、ダイエット時は、服用
人間ドックの血液検査対策にもなるしね........
そして、だるんだるんにたるんだ身体を締めるのにこの方達に
御協力を頂きます↓
ｎ
二の腕＆下半身は、トレーシーさん。
お腹と背中は、樫木センセ。
そして、痩せやすい身体になるため、
代謝を上げるべくこちら↓
ランニングマシンで１時間のラン＆ウォーキング
一人ではつらいので、こちらの方々に伴走してもらいます↓
嵐さんDVD
気づいたら、２時間ぐらい、マシンに乗ってることもしばしば.....
こちらがお供だと、相当、ストイックになれます
実は、昨年は、これらの方法で２か月でー６キロ。
さすがにやり過ぎたので、今年は、１か月でー３キロ目指します。
だらだらやるのが嫌いなので
短期集中
ハイ、試験勉強は一夜漬けタイプでしたよ。
とにもかくにも頑張りますっ！
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