カナダ人を見ていると、健康志向な人とそうでない人の両極端に分かれているように感じます。
もちろん中間の人たちもいるんだろうけど、両者の差が歴然としていて、毎日何らかのエクササイズをして食べる物にも気を使っている人達と、二度見しちゃうような大きな体を重そうに引きずっている人、みたいな
日本に比べると食べ物全般カロリーが高めに作られているように感じますが、それでも健康に気をつけている人達は定期的な運動と野菜中心の食生活を続ける努力をしていて、健康意識が非常に高いなぁと感心します。
私もなるべくヘルシーな食生活を心がけていますが、年齢的にもカロリーコントロールだけでは厳しいことを痛感し、今週からジョギングを始めることにしました。
リーボックのジョギング用シューズを買いました
今日早速３０分ほどジョギングをしてきましたが、とても快適な走り心地でした
週に２～３回くらいのペースで走れればいいなぁと思っています。
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最近ジョエルくん
のマイブームは、ランチタイムに家に帰ってくること
会社と家が車で１０分弱の距離なので、家でリラックスしながらランチを食べたいんですって。
お弁当だと大抵適当にサンドイッチを作るんですが、家で食べるとなるとそれなりに用意しなくちゃいけないので、実はちょっと面倒だったりする
（言わないけど）
でも毎日ランチを用意していると、だんだんランチプレートのレパートリーも増えてきて、それはそれで楽しかったりして
最近ジョエルにヒットだったランチ
夕食で余ったハンバーグを冷凍しておいたものと、ブロッコリーのショートパスタとサラダ
ハンバーグを解凍してパスタとブロッコリーを茹でただけの超簡単ランチ
デッキで美味しく頂きました
ほんとはもっと「ザ・和食」みたいなのを作りたいのですが、ジョエル両親も含めみんなが食べられる物と考えると、中々作るチャンスが無くって。。
ジョエルは和食大好きなので、引っ越したら和食中心の食卓にしたいと思っています