ゆったりヨガ教室のヨガは…

ゆったりヨガ教室は、前半30分はたっぷりと身体をほぐして温めます😌


後半はその日のテーマに合わせたポーズなどを取りながらの「緊張と緩める」を繰り返すことで 
最後のシャバーサナでは、自然と深くゆったりと呼吸を味わえることが出来ます🌿



リラックスを感じるための「適度なストレス」がヨガにはあります😌




最近、リラックス出来てるかな？ 身体は硬いし、運動も苦手だけど大丈夫かな？という方
も是非ヨガを体験にいらしてください😊