今日から ダイエット チェンジしてみます。
朝食・・・食べたいものを食べる
昼食・・・ 少し腹 五分目
夕食・・・ スーププラスちょっと。 このちょっとが あやしいですね。
お昼抜かしても 体重がもう へらない・・・。そのくせ 手足が寒くなってきて・・・。
しかも 長女もダイエットしないと いけなさそう・・・・。 これは親の責任です。
夕飯は 温かいスープを 先に みんなで 食べて あとから おかずやごはんに しようと 作戦中です。
長女は スープ大好きなので きっと ストレスは感じないと 思います。
なるべく 和食中心で いきたいと 思います。
今朝から 娘の体重をカレンダーに書こうとおもって。
娘を体重測定させて 次に 自分の体重を 測り
10の桁 は 違うけど 一の位と 0.1の位が同じで。
カレンダーに 張り切って私の体重書いちゃいましたよ
いそいで ボールペンでぐちゃぐちゃ 消しましたが あー気が付いてよかった(笑)
今月の終わりには いい結果がでるといいな。
明日は 保育園の親子バス遠足です。 またお弁当・・・・・・