母親学級

こんばんは、かえちゃんです！今日は母親学級に参加しました最近は病院の母親学級はお金がかかるそうで区の母親学級は人気だそうです他の地区からも参加可能で、全３回の授業。

今回は1回目で助産師さんからの授業でした。乳房マッサージや出産時の心の変化、赤ちゃんが出てくるときのことなど2時間半たっぷりの内容

中でも、冷え防止が大切なのと子宮のつぼ押しが印象的でした

冷えを防止のために食事に気をつけることは有名ですが、色が白いものより何か色がついていた方がいいらしいです。例えば白米より玄米…など


あとは、子宮のつぼ！うちくるぶしから4指上を押したくぼみがつぼらしいです

お試しあれ～