スキマライブ行ってきました～♪

今日はグランキューブ大阪で

スキマライブがありました！

本町から中ノ島まで、友達とテクテク歩いていきました。

ウォーキングできて、ライブではじけて

いい感じに疲労してます。

アンコールで「ただそれだけの風景」歌ってくれて

嬉しかった～♪

帰りに初めて中ノ島線に乗りました。

駅は新しくてピカピカです。

乗車してるお客さんはほとんどが

ライブ帰りのスキマファンで

なんだか不思議な感じでした。

ドーナツを選ぶポイント？？

ブログネタ：目の前にある４個のドーナツ、１つだけ選ぶときのポイントは何？ 参加中

私は独特の食感 派！

最近では「ポンデリング・ポンデダブルショコラ」が一番のお気に入り！

ほかはなくてもいいぐらいです♪

ドーナツを選ぶときのポイントは？

• 見た目！
• 食べやすいサイズ
• 独特の食感
• こだわり素材

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「嬉しかった給食」

ブログネタ：嬉しかった給食 参加中

私は岐阜出身なのですが、

やはり「揚げパン」でしょうか？

現在、大阪に住んでますが

子供たちの給食メニューを見ても

揚げパンは登場しません・・・

昔だけなのかなぁ？

パンを揚げてグラニュー糖とシナモンがまぶしてある

甘いパン。本当に美味しかったです♪

次に好きだったのは「鯨の竜田揚げ」

鯨なんて家では食べないので、給食ならではの

メニューでした。

みんなの家庭の医学

朝日放送・晩8時から

みんなの家庭の医学・・・「骨と筋肉の衰えを防ぐプロジェクト」

40過ぎ、50代から筋肉が衰え、骨がスカスカになってくる

大たい骨頚部骨折をすると寝たきりになってしまう・・・という。

老後、寝たきりにならないために、筋肉を鍛え骨を丈夫にしましょう！

っていうお話。ダイエットにも通じる話ですよね。

筋肉をつけるためにはウォーキングがいいそうで、

とくにゆっくり歩く、早く大またで歩くを繰り返すといいみたいです。

ウォーキング初心者は1分間に130歩

上級者は150歩が目安だそうです。

一日約8000歩を目指してがんばりましょう！！

花粉症。

今年は花粉が少ない・・・なんて話があったけど

いつもの薬を飲んでも、目がすごく痒くてたまらない・・

昨日、耳鼻科を受診したところ

先週から発病したかたが多かったようで、

しかも目が痒い人が多いんだそうで・・

私と同じ症状の方が多いみたいです。

ん～、薬効いてるはずですが

目が痒い・・・鼻水たれる～

鼻がつまってるからのど乾く～

厳しいです。