今日は３日目。
予定ではスープ＋野菜と果物ですが、
もう自己流ワールド全開で
いい加減にやっとります（汗）
でも、なるべく炭水化物（小麦粉）を摂らない
糖分（お菓子・甘いもの）を摂らない・・・は守ってます！
朝：バナナ1本・ナシ1/3個
10時：カフェオーレ1杯
昼：野菜スープ・ナシ1/3個
夕方：豆乳＋ぶどうジュース1杯
晩：野菜スープ・アジの開き・豆腐お好み焼き（キャベツ・山芋・たまご・豆腐）
豆腐お好み焼きは、きなこさんのブログで紹介されてて
Cook PadからDLしたんだけど
レシピには小麦粉が入っているんだけど、
スープダイエット中は小麦粉はNGなので
つなぎになるように山芋すって入れました！
隠し味に昆布茶やらほんだしを入れたらめちゃうまでした♪
かなりの低カロリーなのに、結構ボリュームあって
お勧めの一品でし！
気になる体重変化ですが、
スープダイエット始める前の日の体重を基準として
1日目は・・・-0.6ｋｇ
2日目は・・・-1.2kg
3日目は・・・ いまからお風呂行って計測してきます～！！
なので明日の報告になります。
体重の減り方は少しですが、
お腹回りがスッキリしてきたように思います。
あっさりした野菜スープを飲んでるせいか
舌が敏感になったような気がします。
今日、カロリーハーフの豆乳飲料（麦芽コーヒー）飲んだら
飲んだ後、苦味が残って飲めなくなっちゃいました。
なんでだろ？カロリーハーフやから甘味料とか入ってるんかなぁ？
真面目なスープダイエットじゃないですが、
ゆっくり続けていきたいと思います。
朝：果物
昼：野菜スープ
夜：スープといつものおかず・・・なら
続けていけそうなので・・・
皆さんもぜひ♪