2日目は
予定では野菜スープ＋野菜の日です。
が、勘違いして野菜と果物OKと思ってたので、
朝、バナナ1本と梨1/2個
昼、基本のスープ・ブロッコリー（5個程度）・梨1/2個
晩、基本のスープ・ブロッコリー（5個程度）・ぶどう＋豆乳ジュース
誘惑に負けてホットサンド（ハムチーズ）1/2切れ食べました～
これじゃダメかもしんないけど
自己流で続けてみよう。
飲み物も水・お茶・ブラックコーヒー・・・なんだけど
10時ごろカフェオーレのんじゃったし。
●３日目（予定）
1日目と2日目のコンビネーション
スープ・果物・野菜を好きなだけ食べていい。
ただし、じゃがいもは食べないで・・
もし、最初の3日間を指示通りに行い、ごまかしていなければ
すでに2.3kg減量しているはずです。
●4日目（予定）
スープとバナナ（3本）の日。
飲み物は無脂肪ミルク（500ml）と水（2L程度）を飲む。
スープは好きなだけ食べてOK。
こんな感じ。
真面目にやったら痩せるのかなぁ・・・
けど、昨日朝から野菜ばっかりだったから
体が禁断症状出てフラついてたので
ちょっと続ける自信がなくて
少し炭水化物とってしまいました。
痩せたい方。
真面目にトライしてみませんか？