うわ～ヤバイ

一泊二日でお出かけしていて、

昨晩、お風呂前に体重測定。

うわっ２ｋｇも増えてる・・・

今日から、食事は野菜中心です。ハイ

どうも旅行とか移動が多いと

運動不足＆おいしい食事の連続で

しかも、便秘。

いい方法ないですかね？？

金曜日にひどい下痢して

お腹の中はスッカラカンになったけど

それ以来出るもん出てないです。

困った。。