もうすぐ10月も終りですね・・・
朝晩寒くて、朝起きるのがツライです。
テレビで、「台風がこなかった年はゲリラ寒波が来る」らしいです。
いわゆるドカ雪ですか？いやですねぇ・・・
去年はスキーするのにたっぷり雪ありましたが
その前は雪がなくてスキー場は散々だったのでは？？
さて、今年の冬はどんな感じでしょうかねぇ・・
●朝 チョコパン（2本） 200
バナナ（1本） 60
カフェオーレ（hot） 100
●昼 うどん 130
お弁当 350
（天むす・おにぎり・いんげんのごまあえ
ナゲット・玉子焼き）
●間食 もみじ饅頭（2個） 200
カシューナッツクッキー 180
カフェオーレ（hot） 100
●晩 きのこ炒め 150
白菜と豚バラのスープ 250
（春雨入り）
納豆 96
総摂取量 1816kcal
スタスタ 8200歩
寝る前10分体操
体重差 －1.0kg
あぁ・・甘いものの食欲。止まりません・・・