この日の晩御飯は娘のリクエストで
「ナイフとフォークで食べるお肉がいい」
優しい娘は
「高いのじゃなくてハンバーグでいいの、
ナイフとフォークが使えれば・・・」と付け加えた。
けど、私の頭の中は肉屋さんで量り売りしてもらう
ヒレステーキに決定！堪能しました♪
ちょっとね、倒れたりして体が栄養不足なのかも・・って思い
肉をがっつり食べたかったのかも・・・
さて、レコダイ25日目です。
●朝 バナナ（1本） 60
ワッフル（３枚） 300
カフェオーレ（hot） 100
●昼 きなこドリンク 180
インスタント焼きそば 200
●晩 ヒレステーキ（150g） 250
にんじんのグラッセ 60
野菜スープ 120
ひじきごはん 150
カフェオーレ（hot） 100
総摂取量 1420kcal
スタスタ 4200歩
体重差 －1.4kg
一進一退ってとこでしょうか？
なんか、体調崩してから無理にダイエットする
必要がないのでは？？なんて思うようになりました。
これからは痩せるためではなく、健康的にすごす
手段として、レコダイしていこうかと思います。
水・野菜・量 これが大事かな？
肉・脂は少なめにね！