１日遅くなりましたが、20日目のアップします。
昨晩はマジでヤヴァイ状態だったので
おとなしくしなきゃいけないことだけして
寝ました。
さて、、、レコダイ20日目（10月20日分の）記録です。
●朝 トースト（バター） 198
豆乳＋ぶどうジュース 100
●昼 お弁当 350
（さつまいも・プチトマト・枝豆・コロッケ
やきそば・おにぎり）
●間食 チョコ 120
さつまいも 80
●晩 豚の生姜焼き 300
雑穀ごはん 200
野菜スープ 150
カフェオーレ（hot） 100
総摂取量 1698kcal
スタスタ 7100歩
寝る前10分体操
（9月30日との体重差） －0.8kg
・・・・・太るのはあっという間ですねぇ。