レコダイ17日目です。
減りもちょっと止まったようです。
ん、なんか、あんまり痩せすぎても
どうなんだろう？と思うようになりました。
身長162cmだとBMIでみると56kgぐらいが
標準体重ですが、モデルとかの理想体重は
48kgぐらいみたい・・・
とりあえず50kg目指しましょうか。
●朝 トースト（５枚切り）バター 229
豆乳＋ぶどうジュース 100
●昼 お弁当 300
（ミニおにぎり３個・エビグラタン・ナゲット
ウィンナ・椎茸・インゲン）
カフェオーレ（hot） 100
●間食 チョコ（３個） 60
●晩 焼きビーフン 350
（もやし・ニラ・ニンジン・椎茸・豚肉）
小あじの素揚げ 100
シュークリーム 150
カフェオーレ（hot） 100
総摂取量 1389kcal
スタスタ 5700
寝る前10分体操
（9月30日との体重差） －1.4kg
あはは・・ちょっと前の体重にもどってます。
それでも前よりは減ってるからヨシとしますか・・