レコダイ16日目です。
仕事を始めた事もあって
生活環境が変わって、家でゆっくりできないせいか
順調に減ってます。
が、リラックスできないせいか
出るものが出なくて苦しいです（涙）
いわゆる「ストレス」ですかね～
緊張してるんですね、きっと。
いや、このぐらい刺激がないとダメですよね！
●朝 トースト（ツナマヨ） 100
豆乳+ぶどうジュース 100
●昼 お弁当 300
（いかフリッター・ミニハンバーグ・ひじきの煮物
プチトマト・ミニおにぎり二個）
カフェオーレ（hot） 100
●間食 チョコ・あめ 60
●晩 餃子（8個） 350
レンコンのきんぴら 40
かぼちゃの煮物 40
雑穀ご飯の炊き込みご飯 200
チョコバナナパフェ 200
総摂取量 1230kcal
スタスタ 8800
寝る前10分体操
（9月30日との体重差） －1.8kg 横ばいです。