毎日、歩いています。
でも、ダラダラ歩くのとイキイキ歩くのとは
かなり違います。
昨年、ワコールの「おしりウォーカー」を穿いて歩いていて
かなり姿勢もよくなり、かかとから着地し、親指から蹴り上げる
腰をひなりながら歩く「ひねり歩き」で骨盤もスリムになりました。
今朝、テレビでその歩き方を詳しくやっていたので
よかったらのぞいて見てください。
皆さん猫背になってペタペタ歩いていたり、内股や蟹股になって
いがんでいる方が多いようです。
壁に体をつけて立ってみて下さい。
頭と肩とお尻とかかとが壁についてますか？
肩を開き胸を張ってみてください。
三分立ってるだけでも、いい姿勢になりますよ♪
今日は雨のせいで、現在
5600歩少ないです。
土日は晴れるみたいだし、運動会もあるし、
いっぱい歩きたいです。