涼しくなってくると
何でも料理がおいしく感じられるような・・・
で、「実りの秋」
果物もさつまいもや木の実、いろんなモノが
出回ってくる季節。
梨、柿、栗、炊き込みご飯とか美味しいよねぇ・・
誘惑が多いわ、、
焼き芋もうまいよなぁ・・
罪な季節よなぁ・・
ダイエットってば誘惑との戦いなのか・・・
やっぱキャベツだけ食べてる訳にはイカンよなぁ・・・
今日は仕事場にリクローおじさんのチーズケーキがあって
六等分してのをひとつ頂いて帰りました。
久しぶり食べたらフワフワでおいしかった～
一人で食べるのは気がひけるので子供たちと分けて
食べましたとさ！
今日のスタスタ 約8000歩
ウォーキングは腰をひねり歩き！着地はかかとから
親指で蹴り上げるが基本です。
歩き方が変わると足の筋肉がひきしまりますよ～
お勧めの体操は「スロトレ」
おうちで加圧トレーニングもどきができますよん！