「名言に興味があり・今日も笑って過ごせたらいいね♪」maple-chan7のブログ -13ページ目

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04Feb
- 「筋力＆バランス力をつけて元気生活をしよう！」
  いつまでも元気に活動するには、下肢の筋肉をきたえつつ、バランス力をつけることが大切です日本整形外科学会ですすめている運動を２つ紹介します下肢の筋力をつけるには、スクワットが効果的ですコツは、ひざを曲げる際、つま先よりもひざが前に出ないようにすることお尻をうしろに引くイメージで行うとよいでしょうひざの曲げ方は最大でも直角までそれ以上は曲げないようにします息を止めずにゆっくり深く呼吸をしながら5、6回くり返しますこれを1日3セット行いましょう●バランス感覚は片脚立ちで養うバランス感覚を養うには、片脚立ち運動がおすすめです1分間ずつ、片足立ちを左右両方行います1日3回を目安に続けてみましょうどちらの運動もバランスを崩して転倒しないように、つかまるものがあるところで行うようにします毎日続けていくうちに、支えがなくてもスムーズにできるようになることでしょう(微笑)以前掲載していたら、ごめんなさいm(__)m◆◆◆筋肉の衰え・・・[筋肉低下が止まらない？運動しない女王は「筋肉枯れ」注意！]近頃、[ロコモティブシンドローム]や[サルコペニア]等の話題も増え、筋肉の大切さがあちらこちらで語られていますが、まだまだ先の話と気に留めていない女性も多いのではないかと・・・筋肉＝(イコール)体を動かすというイメージが強く、日常生活で困らない程度に体が動かせれば問題なし！と考えられがちですが、筋肉の役割は体を動かすことだけではありませんね！健康面だけでなく美容にだって関わりがあるのです◯女性だって筋肉は必要！体を動かすだけが筋肉の役割ではない男性の場合、筋肉がなくふにゃふにゃした体だと[女性にモテない]と自ら体を鍛える人も多いとか…なんとか…そして女性はむしろ[柔らかい体の方が男性にモテる][力がない女性の方が男性に守ってもらえる]というイメージがあるのか、筋肉をつけることに無関心な人も多くなりがちだと・・・重たい物を持ったり、歩いたり、走ったりするだけが筋肉の役割と思ったいる人は要注意なんですって！？筋肉には思っている以上にいろんな役割があり、筋肉が衰えればいろんな場所に影響が出るのです筋肉の衰えは、美しさにも影響します…ね筋肉が衰えば、◯血流が悪くなります ◯代謝が低下します◯ホルモンの分泌が減少する等により、肌が汚くなったり、太りやすくなったり…いくらお肌のケアをしても、ダイエットをしても、効果が現れにくくなったり…◯筋肉の衰えが影響する影響する疾患・症状冷え、むくみ、疲れ・だるさ、関節痛、腰痛、尿漏れ等代謝の低下により、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)のリスクも高くなり、心臓・血管系の病気の心配もでてくるそうです皆さん、筋肉を適度に鍛え健康維持に励んでください…ね
03Feb
- 「納豆菌は乳酸菌を助ける・・・」
  2月3日乳酸菌の日カゴメ株式会社が[にゅう(2)さん(3)]の語呂合わせ、毎月23日も乳酸菌の日です…ね♪「納豆菌は乳酸菌を助ける・・・」納豆菌は日本食の中でも最も栄養価の高い食品ですこの納豆菌と乳酸菌はとても、相性が良いんですょ◯納豆菌と乳酸菌の相乗効果とは納豆菌と乳酸菌を同時に摂る納豆菌がない状態に比べて10倍にも増殖しますつまり、納豆菌と乳酸菌を同時に摂ると、納豆菌で作られる成分が乳酸菌の増殖を手助けするんです…ねそして、納豆菌は悪玉菌の増殖を抑える働きもするため、腸内細菌のカギでもある日和菌が味方となり、善玉菌の多い腸内に整えてくれるんですって！そして、また本日は、節分です…ねまず、節分とは…各季節の移り変わりの前の日のことで[季節を分ける]という意味を持っています節分は季節の変わり目いうことで、邪気(悪い気)が入り込みやすい日とされています1つの季節の間に少しづつたまっていった邪気が払われないでいると、次の季節に悪いことが起きると言われていたようです…ね◯節分に鬼がくる由来は陰陽道でいうと鬼門が関係しています鬼門とは北東、昔の言葉でいうと丑寅の方角になるわけで鬼の通り道と言われているんです…ね実際に鬼と呼ばれたものがいると言われていたり、悪(あ)しきもの全てを鬼としてたのかしれません…ね◆◆◆『その痛み「線維筋痛症」かも・・・』アメリカの人気歌手レディー・ガガが発症し、注目された「線維筋痛症!?」30～60歳代の女性に多いこの病気の正体に迫ってみました「線維筋痛症」は、明らかな異常がないにもかかわらず、全身に慢性的な激しい痛みを感じる病気らしいです・・・筋肉が引き裂かれるほどの強烈な痛みが、何十年も続くことがあるんだとか…痛み以外に、疲れ、倦怠感、物忘れなど、様々な症状を伴うことが特徴で、日本での患者数は200万人に及ぶと言われているんです…ね●薬で痛みを抑え、ストレスを和らげる原因は明らかになっていませんが、ストレスが大きく関わっているのではないかと考えられています職場や家庭などで様々なストレスが重なった際に、起こることが多いからです治療法としては、まず神経障害性疼痛治療薬や抗うつ剤、抗けいれん薬などで痛みを和らげますまた、ストレスにうまく対応できるように、心理療法のひとつである「認知行動療法」も行われますょ家族や会社の同僚など、周囲の人が病気を理解し、患者の苦しみに寄り添うことも欠かせませんいうことで、世の中、次々と色んな病気の発生に戸惑うばかりです
02Feb
- 「ガラケーの思い出ランキング！！」
  gooランキングよりいただきました赤外線でアドレス交換！懐かしすぎる・・・っと！？全盛期は誰もが持っていた[ガラケー]！！最近はスマホに取って代わられ、その姿をほとんど見なくなってしまいました…ね[ガラケー]にはスマホにない独特な操作や機能など機種ごとに異なり、かなり個性的な端末が多かったように思いますそこで今回は<ガラケーの思い出>をアンケートをとったらしく、ランキングをご紹介させていただきます懐かしすぎる[ガラケーの思い出]とは、一体どのようなものだったのでしょうか？1位赤外線でアドレス交換していた2位チェーンメールが送られてきた3位折り畳み式はパカっと開く感触が心地よかった1位は[赤外線でアドレス交換していた]!今はほとんど見なくなった機能、[赤外線でアドレス交換していた]が堂々の1位に輝いたらしいですガラケーを使っていた人にとって[赤外線でアドレス交換]というのは割とポピュラーなアクションだったのですが、iPhoneをはじめ今も実装しているスマホは少なく、ガラケー独特の思い出といった印象が強いですね2位は[チェーンメールが送られてきた]!携帯版不幸の手紙、[チェーンメールが送られてきた]が2位を獲得したらしいです基本的に拡散を目的としたスパムなのですが、不幸の手紙をベースに[24時間以内に○人に転送しないと不幸になる]といった内容で拡散した例が多く、政府でも注意を出すほどのものとなったんです3位は[折り畳み式はパカっと開く感触が心地よかった]!ガラケー独特の端末形状、[折り畳み式はパカっと開く感触が心地よかった]が3位にランクインしました現在主流のスマホのほとんどがフラットタイプでガラケーに見られたパカパカ開く折り畳み式ではなくなってしまいましたが、ガラケーを見る時にパカっと開ける感覚を忘れられない人が多いようですょいかがでしたか？チェーンメールは今でこそほとんど見なくなりましたが、現在はフェイクニュースという形をとって非常に多くの人へ情報が拡散しているようにも思いますまた、今現在、どこからか個人情報流出か・・・迷惑メールが頻繁に送られてくるという事態が、発生しています調査方法:gooランキング編集部が「リサーチプライス」モニターに対してアンケートを行い、その結果を集計したものなんです有効回答者数:500名(20～30代男女各250名:複数回答)調査期間:2018年1月10日～2018年1月12日いうことでした使い勝手が良く未だにガラケーを使っている私ですが、赤外線でのアドレス交換もそうですが、チェーンメールはよく覚えていましたねパカっと開く心地よさは、皆が皆スマホを持っている人が多く、たまにガラケーで恥ずかしいかなぁなんて思ってみたり(微笑)・・・◆◆◆【雑学】世界一受けたい授業で放送されましたアレルギー性鼻炎を緩和する今注目の◯◯とは？止まらない鼻水や、くしゃみ、色々な対策をするけど中々緩和した感じがしない・・・そんな人にオススメなのが、テレビ番組[世界一受けたい授業]など多くのメディアで注目されているアレルギーに強いある物質を取り入れる方法なんです実は、体質の違いは、毎日カテキンをとっているかいないかの違いなんです日本古来のお茶に含まれるカテキンには、抗アレルギー作用があるので、アレルギーの原因であるヒスタミンの発生を抑制してくれるんですなので、普段お茶を飲まなくなった人たちは、アレルギーに対するパワーが弱くなっているため、どんなに頑張っても鼻水やくしゃみが止まらないのだとか…※カテキンの中でもメチル化カテキンという抗アレルギーが強いカテキンを摂取する必要があるらしく・・・それが完全無農薬のお茶、『白井田七…茶』ですね！あまりの人気ぶりに、人気漫画《美味しんぼ》に掲載される程、とても貴重で人気なお茶なんです…って！長くなってしまいましたねごめんなさい
01Feb
- 『お金は生き物！？』
  興味深い話を聞きました[お金はものではなく生き物]だと成功者の人ほどそういいます人によって言い方が違えど、ほとんど同じことを言っていると思います投資になる意味のあるお金の使い方をした時は、使った分以上のお金が巡り巡って返ってくると思いますまた、お金持ちと貧乏人のバランスは常に、1:9のバランスが成り立っているということ・・・みんながお金持ちになったらバランスが、崩れてしまいますが、それは起こる事はないんだといいます「お金持ちになりたいなら努力をしろ・・・！？」と、教育の中では常識の様に埋め込まれたものがありますが、社会でもっとも長時間働いているのは、一番給料が低い<アルバイト>さんなんですょ反対に、一見働いているのか分からない社長さんが一番お金を稼いでいます・・・資格をとったり、転職したとしても、社長に敵う事はありません…《多くの人が、自分をよく見せようとするために、稼いでもいないお金を使ってたくさん買い物をするのさ(ウィル・ロジャース)》分かるような気がしますお金ない貧乏人！？ほど、見栄のために高級車やブランド、豪華な家を建てるためにお金を使いたがると言われているそうです反対にお金持ちは物に費やすことが少ない…っという統計がでているんです…って！消費するほど、お金がすぐに無くなってしまうという事を理解しているからなんですね皆さんのお金の使い方の中で、投資と浪費と消費の比率はどのくらいですか？◆◆◆お金がない時でも、楽しく過ごすコツは・・・[お給料日前でお金がない！？]遊びに行きたいに！お洋服が欲しいのに！美容院に行きたいのに！お金がない・・・という経験をされた方も多いことっと思いますお金がないとなんだか心が乏しくなります…塞ぎがちになってしまいますねですが、お金ない時でもいや、お金がない時こそコツを掴んで楽しい時間に変身させることができるんですょ人間不思議なもので、お金がたくさんある時には時間がなく、お金ない時ほど時間はある・・・というもの◯お金のことを気にしない◯図書館や公共施設を利用する◯徹底的に家の掃除をする◯サイクリングやお散歩をする夜などネガティブになりやすい時間帯にお金がないことを考えるのはとても危険です思い詰めやすい方なら考えが悪い方へ行ってしまい、そちらに引きずられて…そんな場面もある…っと!?お金がない！と悩まずに、時間がある！と発想転換してみては・・・確かにお金はあるに越したことはありませんが、皆さんの心を豊かにしてくれたり、美しくしてくれるものは何もお金だけではありませんね(*^^*)
31Jan
- 「皆既月食！赤銅色の月…全国で観察可能！」
  新年早々には[スーパームーン]が・・・1月末には、月が地球の影に隠れる《皆既月食》が今夜起こります皆既食の時間は、午後9時51分から午後11時8分！全国程が空の高い位置で起こるため観察しやすいですね日本全国で[赤銅色(しゃくどういろ)]と呼ばれる赤黒い色の月を見ることかできるそうですょ＼(^O^)／皆既月食とは太陽から光によってできた地球の影の中を月が通過する時に見られる現象なんです太陽・地球・月が一直線に並んだ時、月が地球の影に完全に入り込み、普段見ることのない神秘的な色になるのが特徴です今回は全行程が空の高い位置で起こる他、時間帯も比較的早いため、とても条件よく見易い皆既月食だと言われています前回は日本国内で見ることができる皆既月食は2015年4月4日で皆既食の継続時間が12分と短かったんですそして、次回は2018年7月28日に起こりますが、見ることができる地域が東北以西に限られ、皆既食のまま月が沈むなど、あまり条件はよくないそうなんですその次になると日本全国で部分食の始めから終わりまで見ることができるのは、2022年11月8日、4年後なんですって！今夜、この機会に天気云々もありますが観察できる方は是非、観察してほしいと思います(微笑)◆◆◆[雑学がもつ3つの効能！]雑学なんて身につけてどうするの？という人のために3つの効能をご紹介します◯何においても楽しい◯雑談の話題に事欠かせないっという点◯あの人は何故か△△にやたら詳しい雑学はあくまでも[雑]学なんですしかし、だからこそ気楽に楽しめるというメリットがあります[最近面白いことないなぁ]という人に、これほどのオススメの[学問]はありませんょさて、学習法ですが雑学学習法1身の回りのモノの名前を調べるどこからでも雑学の種は拾えますまずは名前に興味を持つこと雑学学習法2専門誌(紙)を読んでみるネット・テレビ・新聞・書籍などあらゆるメディアがネタ探しに使えます雑学学習法3幼少気の記憶を辿る子供の頃は大抵の人か好奇心の塊です雑学学習法4キーワードを収集して調べる新聞の用語解説欄など集中的に読むネット検索ワードランキングの上位単語を調べる雑学学習法5土を飼う植木鉢などに、どこからか、土を持ってきて入れます時折お水をかけ湿気を与え、毎日気が向いた時に観察しますもし良かったら雑学に目覚めてみませんか(*^^*)
30Jan
- 『栄養素がぎっしり！「全粒穀物」の魅力は！？』
  [全粒穀物]とは、[精製していない穀物]のことです日本人に身近な米でいうと、玄米がそれにあたりますね一般的に、米や小麦は精製という過程を経て、白米や小麦粉になるんですしかし、その過程で失われるヌカ層や皮、胚芽などには、食物繊維、ビタミンB群、ビタミンE、ミネラル類などが多く含まれているんですこれらは私たちが元気に活動するために欠かせない栄養素たとえば、玄米は白米に比べ、食物繊維がおよそ５倍、ビタミンB1は８倍、カリウムが約３倍、マグネシウムは７倍、鉄は６倍も含んでいます●白米は玄米、パンは全粒粉パンなどに健康効果を得るには、できれば精製していない全粒穀物を食べたいもの…全粒穀物は食べにくいイメージがあるかもしれませんが、白米に玄米や大麦を混ぜて炊いたり、具だくさんの汁ものと合わせたりすると、食べやすくなりま～すパンは、ふすま入り、全粒の小麦粉やライ麦粉などでつくられたものを選んでみてみてくださいね！◆◆◆麦踏みとは、早春(1～2月頃)寒い時期に(皆さんもご存知の通り)麦の芽を足で踏む作業のことです昔はこの時期になると家族総出で畑に出て一列に並び、少しずつ横にずれながら麦を踏んでいくという作業を行っていましたが、大変な重労働だったと聞いています麦踏みの効果・・・麦踏みは麦の苗の部分を踏むことによって、茎が折れ曲がったり、傷がついたりして、水分を吸い上げる力が弱まり、麦の内部の水分量が少なくなるため、寒さや乾燥に強くなるんだとか…また、根の成長や増加を促進しますまた、霜柱が土を持ち上げて、根を傷めることを防ぐ効果あり…っと足で踏むことで浮き上がった土を押さえ、しっかり土に根を張らせ、真っ直ぐ伸びる丈夫な麦に育てることができるんです…ね(*^^*)上記内容にを踏まえて・・・[麦踏み体操]ってご存知ですか？ご存知ない方のためにご紹介します…ね◯足を平行にして握りこぶし一つ開き、まっすぐ立つ◯両足かかとをあげて、爪先立ちで立つ◯爪先立ちで数を数え1、2、3…8でかかとをおろします◯同じく爪先立ちで数を数え1…4でかかとをおろす◯同様に立って数を数え、1でかかとをあげて2でおろす◯↑1でかかとをあげて2でおろすを50回続けます次は[逆バージョン]をします◯床に立ち片足づつ、爪先を上に上げます(足は前や後ろに一歩出ない)◯上記のエクササイズ同様数を数えます ◯最後に、1でかかとをあげて2でおろすを50回続けます※エクササイズを始める前と終わった後に、《ふくらはぎに<お願いします>と<ありがとうございます>と笑顔で声を出し、呟くとふくらはぎが聞いていて対処してくれるそうですょ(微笑)
29Jan
- 「東洋医学から学ぶ冬の食養生のススメ！？」
  《食養生（しょくようじょう）は古くから中国に伝わる考え方で、[食で生命を養う]ということです》食養生の視点では、冬に何を食べるのがよいのでしょうか？食養生によると、食べ物は<五性>と<五味>に分けられます五性は[温性・熱性・寒性・涼性・平性]からなり、冬にとるとよいのは[熱性]と[温性]です体を温め、代謝や血行などをよくして、新陳代謝を高める働きがあるとされています[熱性・温性]の代表的な食材はトウガラシ、ニンニク、コショウ、ショウガ、ネギ、ニラ、シナモンなどなんですね●ネギやショウガ、ニンニクなどがおすすめ！五味は[酸味・苦味・甘味・辛味(しんみ)・鹹味(かんみ：塩辛さ)]からなり、冬におすすめなのは[辛味]です体を温め、気や血の巡りを促して、免疫力を活性化させる効果が期待できるそうです熱性または温性の食材としてあげたニンニク(生)、ショウガ、ネギ、ニラ、シナモンは[辛味]に属しますまた、[甘味(かんみ)]も冬におすすめで胃腸を労り、疲労回復に有効です代表的な食材にはヤマイモ、カボチャ、ラム肉（羊肉）などがありますね◆◆◆玉ねぎの不思議な魅力、辛味と甘味の変化と上手な活かし方玉ねぎは古来から重宝されていた食材です玉ねぎは、味の上では甘玉ねぎと辛玉ねぎとに大きく分けられ、色から分けると、黄色種・紅色種・白色種かあるんです一般に各種の料理に使用されるのは、黄色種で辛味玉ねぎに属するものです紅色種と白色種は甘味種ですね特に、紅色種は生食して甘味があるだけでなく、色が綺麗なので、サラダや料理の添え物としてよく使われます紅色種の色素はアントシアン系のもので、酸で綺麗な紅色のある料理に用いると華やかに見せる利点があります玉ねぎが非常に幅広く普及して使われている理由ですが、これは玉ねぎに含まれる独特の硫黄を含む化合物にあるんですこれが玉ねぎに特有の風味を与え、料理に良い味をつけるという効用をもたらし、また特有の甘味を持つ点も多用される理由です…ねまた、玉ねぎを料理に使う場合にはテクスチャー(食感)が大きなポイントににりますみじん切りにするか、薄切りにするかで口当たりが変わり料理のアクセントとして大きな影響を与えます
28Jan
- 「無知ということの怖さ・・・」
  1月28日戌年なのに、にわとりの日！にわとりは三歩歩くと忘れてしまうのだとか・・・さて忘れることより怖い無知！？あり得ませんが・・・[水道水には基準値を超えるヒ素が含まれている…] そう言われたら、皆さんはその水を絶対飲まないようにしますよね？私たちのほとんどは、[基準値を超えるヒ素]が人体にとって有害であることを知っています水に溶けていても無味無臭だとか…少量なら飲んでも直ぐには健康被害が出ないとか…詳しい性質まで知っているという人は少ないかもしれませんそれでも、多分頭の中にある知識の欠片はヒ素を含む水が危険であることを教えてくれるはずですしかし、学校では教育を受けるチャンスすら満足に与えられていない発展途上国ではそうはいきませんある国では、先進国から来たボランティアがどんなに[危険だから飲んじゃダメ！]と指導しても、[汚れてないのに、何でも飲んじゃいけないの？]と、中々聞き入れてもらえないだそうです知らないということは、とても恐ろしいことです子どもの頃は誰でも[何のために勉強するの？]なんて、疑問を持ったりすることがあると思いますが、知識がなければ命が危険にさらされることだってありますここでおさらいですさっきの水の話に戻りますか？もしも、皆さんが、飲み水が汚染された国に住んでいると考えて・・・その国では、ちゃんとした水はとても貴重で少ししか手に入りません更に、その国の水が危険であることや、検索の方法、安全な水を手に入れる方法を知っているのも、貴方だけです人間が生きていく上で必要不可欠な水を支配できれば、生きていく上でどれだけ有利かは言うまでもないですょね？そして、文明社会では水と同じくらい、生きていく上で必要なものがありますそれがないと自由に行動することができず、場合によっては死んでしまうことにだってなり兼ねないというものですそれがお金です経済が世の中を動かしているような社会では、お金に関する知識がないと、いつも支配される側、貧乏くじを引かされる側に回ることになります・・・◆◆◆水道水の雑学よりいただきました日本の水道水は世界でも珍しく飲料水として安全と言われていますが、最近は事情が変化してきているようです一昔前は世界で一番安全な水、そして、世界で数少ない水道水を飲める国として日本が挙げられていましたしかし、現在は日本も悪い意味でグローバルスタンダードの仲間入りをしてしまったようですつまり水道水が[危険]とされてしまっているのです…ね水道水が[美味しくない]のは[美味しさ]よりも安全性を優先しているからだと思われます蛇口をひねって出てくる前の水は病原微生物が含まれているので塩素を使って消毒されているからですつまり、各家庭に届く水は塩素で消毒されているので安全ということです塩素の濃度は絶えず監視されているらしいので人体には、影響ないようですが、やっぱり怖いですねまた、各家庭の蛇口がサビなど、汚れている場合には蛇口から出てくる水は決して安全ではないそうです
27Jan
- 『「渋谷のんべい横丁」マナー集配布、和気あいあいあい』
  [他人と会話を楽しむ][何も飲まずに長時間居座らない]…体験重視の訪日外国人に、昔ながらの日本を楽しめると東京・渋谷の[渋谷のんべい横丁]が人気を呼んでいますしかし歴史と共に培ってきた独自の文化やマナーを知らず、店主や常連客のひんしゅくを買うことも少なくないそうですこうしたトラブルを解消するため、通訳・翻訳会社テンナイン・コミュニケーション（東京都港区）が英語版のマナー集を製作し配布しましたパンフレット片手に隣の常連客と和気あいあいに酒を酌み交わす外国人が増えてきたんですって!?この横丁はＪＲ渋谷駅近くにありながら、昭和レトロの雰囲気が漂う・・・ここに店を構えて50年を超す居酒屋[会津]に昨年12月、東京に住む友人からの口コミで知ったという外国人2人がふらりと訪れましたビールを頼むと、火曜日を任されている店主、御厨浩一郎さんがパンフレット「渋谷のんべい横丁…文化＆マナー」を手渡しますカナダからやってきたアラン・デムスキーさんは[横丁のルールを学べて良かった]といい、店主と乾杯したり、後から来たお客さんに話しかけたり[日本の古き良き飲みの文化を体験できた]と喜びました赤ちょうちんが似合う古風な居酒屋が集まる独特の雰囲気を撮影できたことも嬉しかったという交流に一役買ったテンナインの英語教育事業部プロジェクトリーダー、松本匡史氏は[グローバル化を通じて日本経済の活性化を後押しする企業として、日本人と外国人が文化の垣根を越え円滑なコミュニケーションを交わせるようにCSRの一環として作成した]と説明したんですね訪日外国人の消費が爆買いなどの<モノ>から、体験を重視する<コト>に移行、手頃な値段で日本料理とお酒を楽しめる居酒屋に足を運ぶ外国人が増えているんですょ！そうした中、会員制交流サイト(SNS)やブログなどの口コミで、チェーン店など大型店舗では味わえない[気を型店舗では味わえない][気を使いながら他人とお酒を酌み交わす]日本文化にふれあえる飲み屋街に注目その一つが個性豊かな居酒屋が軒を連ねるのんべい横丁で[ブログで調べて訪れる外国人が６年ぐらい前から増えてきた]と御厨さんは話します一方で、《お通しの意味が分からない》といった文化の違いから外国人との間でトラブルが発生することもあり、入店を拒否する居酒屋も出てきたんですそこでテンナインはマナー集の製作を企画、複数の飲み屋街に声をかけ、昨秋にのんべい横丁内の約30店舗に1200枚をを置いたんですって！マナー集の配布効果もあって《日本のスタイルに合わせる外国人は、常連客に受け入れられている》(御厨さん）ほど、横丁に外国人が馴染んできました松本氏は[東京だけでなく全国の観光地の役に立ちたい」と意気込んでいます英語版だけでなく中国語版や、外国人が日本語を覚えて観光するためのフレーズ集の作成も検討中だとか…◆◆◆一行雑学からいただきました[働]という字は日本で作られシナにも逆輸入されたらしいです
26Jan
- 『語彙力は[言い換え]のバリエーションで変わる！[すごい毟4hD%$j$^$9毟K\Evに]の洗
  1月26日所ジョージさん(1955年)Happy Birthday！お誕生日おめでとうございます♪(^_^)∠1984年第1回新語・流行語大賞[す・ご・い・で・す・ネェ]が受賞したんです…ね～♪それは「す・ご・い・で・す・ねぇ～！」(微笑)さてさて、普段の生活で[もっと違う言い方をしたいのに言葉が見つからない][もっと語彙力があれば…]と、感じることはないだろうか誰かが使った言葉の意味自体が分からない時には、気まずくて仕方かない・・・洗練された表現に触れた時には、自分も使いたいと思うのですが、いざとなると思い浮かばず、結局いつも同じような言い回しになってしまいます言葉づかいが綺麗で洗練されている人には[デキる人]という印象を抱くことも多いです…ね読書をすると語彙力が身に付くと言われていますが、忙しい日々を送っていると読書量を増やすのも難しいですそこでオススメしたいのが、『大人の語彙力ノート(齋藤孝/SBクリエイティブ)』[語彙力]に焦点を当てた書籍や情報は多数あるが、本書は仕事で確実に使える語彙が、比較的易しいものから難しいものまで紹介されています特に注目すべきは、ビジネスでも私生活でも必要不可欠なツールとなったメールで使える言い換えが豊富に収録されていること・・・紹介されている例とのやり取りであれば気にする必要はないが、ビジネスで同じような言い方ばかりしていると、稚拙な印象を与えてしまうこともあるので要注意です今回は数ある中から、◯[すごい]の言い換え素晴らしいということを伝えたい時に使う[すごい]・・・ビジネスや目上の人とのやり取りでは、場面別に適切な言い方をしたいものです能力や技術、価値がすごいことを言いたいなら[優れた]を使えば他より優ることが伝わります[抜群]なら、それをもう少し強調できるし、[無類]といえば比較できないくらい優れているというニュアンスになります成長や変化がすごい時には[目覚ましい]も適切です知性がすごいことを説明するには、[頭脳明晰][頭が切れる][見識がある]など表現もありますね※[すごい]の他の語彙力に関しては、また何かの時に載せますねごめんなさい◆◆◆一行雑学よりいただきました人生の何かを思い出す時、それは起きた時点を思いだしているのではなく、最後にその時点を思い出した時のことを思い出しているそうですょ～私も今日の内容をどこかで過去に掲載したことを思い出しました(微笑)
25Jan
- 「幸せって何だっけ？」
  昔、幸せって何だけ、何だけ？いうキッコーマンのポン酢醤油のテレビのコマーシャルを明石家さんまさんが歌っていましたね1986年に発売したヒット曲がありました2009年にも[ポン酢醤油]を[旨い醤油]に差し替えたものも作られましたさて、幸せ…その言葉を聞き何を思うだろう社会的な成功を掴むこと、大好きな人と過ごすこと、あるいは今、生きているということ因みに経、済協力開発機構(OECD)が世界各地の15歳の生徒に尋ねた幸福度調査では・・・[生活に十分満足している]と答えた割合は、カリブ海の島国ドミニカ共和国が一番高く、日本は、[ワースト5]だったらしいですもっと幸せな国になったら思うと、残念です…ねさてさて、幸せって何だっけ？幸せって何だろう？幸せになれる、毎日の習慣や少しのコツ！男女や年齢によっても幸せの違いがあります幸せなれる、日常のちょっとしたこと◯笑顔を心がける◯背筋を伸ばし、正しい姿勢を心がける◯小さな楽しみを見つける◯日記等に感謝の気持ちを表す◯瞑想や祈り◯散歩で自然やペットと触れ合う◯好きな音楽やダンスを楽しむ◆◆◆幸せのヒント幸せとは手に入れることではなく、気付くことなんです人生において人間関係が最も重要な要素です大人になると、予期しないことが幸せなんです雨だと思っていたのに、起きたら晴天だった・・・嬉しい！というようなこと・・・予期せぬものはお金では買えません感性を磨くしかないんです日々の生活の中に何かしら[幸せ]があるからこそ、毎日楽しく過ごせるのではないかと思います幸せとは、自分自身の中に存在するものあり、感じるものなんですょ(微笑)そして、ちょっとだけ幸せな気持ちになれるかもしれない雑学のご紹介です生きてるだけで丸儲け(明石家さんま)有名ですが…日々の繰り返しの中で、たまにはクサクサすることもありますこれらの他愛ない雑学や豆知識めいたものを知ることで、ちょっとだけ気分転換してみれば良いかっと(微笑)◯ラッコは寝てる間に離れ離れにならにいように手をつないで眠ります◯誰かの笑顔を一度も見たことない視覚障害者も、嬉しい時は笑顔を見せます微笑むことは人間の自然な反応の一つなんです…ね◯誰かと抱き合うと、オキシトシンという科学物質が分泌され、身体の傷を癒すのを助けてくれるんです
24Jan
- 1/24 「何か面白いことないかな？」という前に考えること・・・
  1月24日金の日、ゴールドラッシュデー1848年、アメリカ・カルフォニアの製材所で働くジェームス・マーシャルが、川底に金を発見しましたさて、何か面白いこと教えてという言葉を無意識に発言している人は、今の自分の人生に満足する事が出来ないことや、毎日がつまらなくて面白い事や楽しい事を探してしまうかもしれませんねですが…[何か面白いことない？]と人に聞く前に、面白いことというのは人によって違うものですし、面白いこと教えて、と誰かにいうことは<相手に楽しませてもらおう>という心の現れかもしれません社会人になると学生の頃に比べて日常の変化が少なく、面白い事が少なくなっていると思う気持ちも分かります何か面白いことないかな？と誰かに聞く前に、まず自分から面白そうなことに目を向けてみましょうょ(*^^*)◆◆◆《自分にとって面白いこと！》面白いことが好きな人というのは、人と関わる事が好きな人や寂しがり屋さんが多いかも・・・っと!?誰かと仲良くなったり、話が盛り上がったりするので[面白いこと]や[楽しいこと]が好きで、[面白いことないかな？]と聞いてしまうこともありますそれによって人との関わり、自分の人生を楽しんいるということも少なからずあると思いますですが、[何か面白いことないかな？]と誰かに聞く前に、自分にとって面白いこと、自分が楽しいと思う事をやっていくことに目を向けてみることで、自分の人生を楽しく過ごす事へとつながっていくことでしょう(微笑)『最近つまらない』と思うのではなく、自分の好きな事、自分が楽しいと思う事を考えてみとはいかがでしょうか(*^_ ’)q
23Jan
- 「風邪をひきやすい人は[見た目]でわかる!?口が開いてしまう原因を解消」
  読者の方から【昨日1/22はジャズの日、昨日のメルマガにジャズの話題くるかな～と思ってました私は、ジャズの本場、アメリカのニューオリンズに行って、ジャズを聴いてきたことがあるんですよ～】いうことでした話は変わりまして、「風邪をひきやすい人は[見た目]でわかる!?口が開いてしまう原因を解消」◆風邪をひきやすい人は見た目でわかる!?んだとか～先生ががウォーキングや姿勢・ダイエットなどの講座で、講師として教壇に立った時に、受講者に[あなた風邪をひきやすくありませんか?]と度々尋ねましたすると、[えっどうしてわかるのですか!?]と驚かれるほど…実は、見た目で判るそうなんです冷えや乾燥で悩んでいそうなお肌のコンディションなどもありますが、もっともっとわかりやすいのは、[姿勢]らしいです・・・どんな姿勢かというと、[猫背姿勢]ですそして受講中、口が開いたまま(口呼吸)になっていると!?◯猫背と風邪の関係について長年の講師経験の中で、風邪をひきやすい受講生に猫背の人が多いと感じていたそうですなぜ猫背の人は風邪をひきやすい人が多いのかを考えてみることにしましたすると、こんな流れが見えてきたんです『背中を丸めて猫背姿勢になる → 胸郭(きょうかく)や肋骨が膨らませにくくなる → 肺が圧迫されて呼吸が浅くなる → 鼻呼吸だけでは息苦しいので口が開いてしまう』あくまでも人体のメカニズムの特徴として、そういう人が多く感じただけですが、まんざら関係なくもなさそうなんですというのは、口を開いて口呼吸をしていれば、ダイレクトに冷たく渇いた外気が気管支や肺に取り込まれることになるので、喉の炎症の原因にもなるんですねまたウィルスも直接侵入してしまうので、インフルエンザなどの感染症にかかりやすくなってもおかしくありません◆猫背姿勢解消ストレッチなぜ口を<ぽか～ん>と開いたままにしてしまうのか?その原因が分かりました(もちろん口呼吸の原因の全てが猫背というわけではありませんが)上記に解説したように、口を開けっぱなしにしてしまう原因のひとつは「猫背姿勢」だったらしいのです原因さえわかれば、次に行うべきことも見えてきますね自分でできる猫背解消エクササイズをご紹介しま～すキツい筋トレではありませんので、運動不足の人もご安心くださいね気持ちのいいストレッチですから、早速実践してみて下さいまずは丸まった背筋をリセットしてくださいね◯丸まった背筋をリセット1.両手を組んで手の平を上に向けて背筋を伸ばします2.そのまま自然に呼吸を続けながら空に向かってどんどん伸びていくイメージで10～20秒ほど保ちます3:両手を下げて全身を緩めて脱力します目安:1～3の動きを3回ほど繰り返してみましょう…ね◆◆◆ごめんなさい昨日1月22日は、ジャズの日でしたJAZZ[JA]が[January](1月)の先頭2文字でありJAZZ[ZZ]が[22]に似ていることから制定だそうです！東京都内の老舗ジャズクラブ[バードランド][サテンドール][オールオブミークラブ]のオーナー等による[JAZZDAY実行委員会]が2001(平成13)年から実施されているそうですジャズファン層の視野を広げるために、ライブコンサート等様々なPR活動が行われているんです…ね(微笑)期待を裏切ってごめんなさい、これに懲りずにこれからも宜しくお願い致します
22Jan
- 「生まれる順番は選べないけど…末っ子あるある6つの出来事！？」
  末っ子というと、両親からたっぷり甘やかされて育てられたイメージがありませんかそんな境遇を兄や姉から妬まれたり、あるいは一心に愛されて育ったり、などその後の人格形成に大きく影響を与えそうです生まれる順番は選べるものではないけど、末っ子さんにありがちなことって何なのか!?1.赤ちゃん時代の写真やビデオがきょうだいに比べ、圧倒的に少ない最初の子どもは親にとってもすべてが新鮮で、何もかも写真やビデオの記録に残しておきたいものなのですでも2番目以降となると、そんな新鮮味も薄れ、育児に追われるようになるのでついつい後回しにしてしまいがち・・・今はスマホがあるので日常的なシーンを簡単に撮れるようになりましたが、それでも分量としては圧倒的に少ないはず!?大きくなってから、[なんで写真が少ないの?]と親を恨めしく思うことも多いのです2.[きょうだい]たちの“ヒミツ”をみんな知っている!兄や姉たちも末っ子の前では、いろいろな“ヒミツ”やぶっちゃけ話をついつい暴露してくれますょ[どうせまだ小さくて分からないんだから]とタカをくくっているのですが、そんなことはありません子どもながらにもちゃんと理解し、兄や姉のことを冷静に客観視する余裕すらあるんですとはいえ力では敵わないので、逆らうようなことは勿論しませんそのあたり、末っ子は中々したたかなんですね3.洋服やオモチャはほとんどがお下がりで、新品を与えられた思い出があまりない・・・家計も厳しい昨今ですから、子どもひとりひとりにわざわざ新品を買う余裕もないのも子育ての現実なんですだから末っ子は、ほとんどきょうだいやお友だちからのお下がりで済まされてしまうことが多いですねだからもうクリスマスや誕生日に自分だけの新品を貰えた時の嬉しさや喜びと言ったらないんです!4.何かと順番がきょうだいの後回しにされるので、辛抱強くなります末っ子は甘やかされて我が儘というのはステレオタイプです実際はきょうだいからの理不尽な待遇に耐えたり、なんでも順番を後回しにされたり、といった経験が多いので、否が応でも辛抱強さが養われます愛されキャラだけど辛抱強いなんて、中々個性的になると思いませんか5.兄や姉のおかげで、子ども時代は流行モノに強く、みんなの一歩先をいくんです優しい兄や姉でラッキーだった人もいれば、あまりそうでない末っ子さんもいますが、どちらにしろ流行モノやトレンド情報を同級生たちに比べいち早くキャッチできていたのは末っ子ならではの特権かもしれませんねクラスでは一目置かれる存在となれるのも、そんな兄や姉からのインプットによるところが大きかったりするんです6. でも結局、きょうだいのなかで一番愛されているのは自分だという自負があります親が兄や姉たちの反抗期に悩んだりするのを、間近に見てきた末っ子は、あまり心配をかけないよううまく立ち回るのも得意ですそんな末っ子の健気さが親心にも響いて、ますます《やっぱり一番かわいい子》という思いに拍車がかかるんですね成長するに従い、あからさまに親の愛情を求めたり、独り占めしようとすることはなくても、結局、一番愛されているのは、自分だという秘かな自負を持てるのも末っ子ならではですょね～ ◆◆◆一行雑学よりいただきましたお煎餅の[サラダ味]の[サラダ]とは<サラダ油>のことなんです…って！な・る・ほ・ど！
21Jan
- 『<意外な一面>もあり』
  1月21日芸人！？お笑いタレント！？俳優！？高田純次さん(1947年)happyBirthday♪お誕生日おめでとうございます♪皆さんはどうだか分かりませんな、テキトー過ぎる！？アホ！？なところをかなり、好いてますいろんな有名人から良い評価を得ているんですょ～関根勤さんは[尊敬する人物]として明石家さんまさんと共に名を挙げています関根麻里さんは理想の男性として、高田純次さん、柳沢慎吾さんを挙げ雨上がり決死隊の宮迫博之さんは高田さんのような芸人になるのが目標らしく…日々ご活躍していますアンッチャブルの柴田英嗣さんは、昔から憧れのカリスマをしたっていますフリーアナウンサーの羽鳥慎一さんは高田さんの性格を目標に…等々！あんだけ、自由本舗にいきているのに悪いことを聞きませんね(微笑) 1988年に中外製薬の[グロンサン]のコマーシャルで《5時から男》という言葉を流行らせましたねこれが流行語大賞を受賞したんですょね～このコマーシャルは、かなり印象的で良く覚えています世の中では未だにサラリーマンの間では、仕事が終わってから元気が出て毎晩飲み歩いている人ことを[5時から男]と呼んだりしてるんだとか・・・要するに、仕事中は元気がなく、ぼんやりしていて夕方になると元気が出てくる人たちのことをいうそうですそんな方々を上手く言い表した言葉です…ね高田純次さんの普段のテレビでの活動イメージがダブり、ぴったり合っていたり・・・『<意外な一面>もあり』高田純二さんは、宝石鑑定士としての能力は優秀らしいですょ(凄)しかし、あの芸風からか信じてもらえないのが、玉に瑕(きず)だとか、なんとか(微笑)◆◆◆宝石雑学よりいただきました宝石の世界的高級ブランド！[デビアス][ダイヤモンドは永遠の輝き]という有名なキャッチフレーズか生まれていますそしてコピーを作ったのが高級宝石ブランドとして名高い[デビアス]だそうです◯使い込まれるほどに美しく手になじむ象牙象牙、乱獲等のため、ワシントン条約で禁止されてから、コレクターなどを魅了し続けています◯プラチナ…大切なプレゼントには、プラチナにしようかホワイトゴールドにしようか!?歴史と魅力あるプラチナもよろしいですょ◯限りある資源、[金]の特性金の資産価値について、ここ暫くの間、騒がれ、社会現象ともいえる程でしたこんなにも騒がれる理由には、金属的な価値にありますね他の金属にも負けない、変わらぬ価値を持つ金…如何ですか？さてさて、皆さんご自分の誕生石をご存知ですか？1月ガーネット2月アメジスト3月アクアマリン・珊瑚4月ダイヤモンド5月エメラルド6月パール(真珠)7月ルビー8月ペリドット9月サファイア10月オパール・トルマリン11月トパーズ・シトリン12月タンザナイト誕生石の石の説明はこちらの文章の字数の関係で後日、何かの機会に載せされていただきます…ねごめんなさい
20Jan
- １月20日は二十四節気のひとつ「大寒」・・・
  先ずは、昨日は子どもの祝いの言葉を皆さんありがとうございました♪さて、１年でもっとも寒いといわれているこの時期、気をつけたいのが浴室などの温度差ですね何年か前に知人の旦那様が上記の温度差でお亡くなりになりましたとても残念です・・・『温度差で起こる！？「ヒートショック」対策・・・』ヒートショックとは、急激な温度変化で、血圧が大きく変動して、心筋梗塞や脳梗塞といった命にかかわる病気を引き起こす状態ですもっとも危険なのは、お風呂場ですね暖かい部屋から寒い脱衣所に来て裸になると、血管が収縮して血圧が一気に上昇してしまうためですまた、温かい湯船につかると、今度は血管が拡張して、一気に血圧が低下し、失神によるでき死などを招く場合もあるんだとか…ヒートショックを起こしやすいのは高齢者や肥満気味の人、生活習慣病（高血圧症、糖尿病、脂質異常症など）のある人などらしいです●脱衣所を暖め、お湯はぬるめに・・・ヒートショックを防ぐには、できるだけ温度差をなくすことが大切ですね脱衣所に暖房器具を置いたり、シャワーの湯気で浴室を暖めたり、お湯の温度をぬるめ(41度以下)に設定したりすると効果的みたいです[因みに我が家は40度、真冬はちょっと寒いかなぁ:汗]飲酒後や食後１時間以内は血圧が下がりやすいので、入浴しないようにすることも大切なんですょまた、ヒートショックを起こしやすい場所のひとつであるトイレに、暖房器具を設置するのもよいかもしれません…ね◆◆◆[入浴前にはコップ一杯の水を飲むといい！]っと聞きました入浴によって血液中の水分が減り、いわゆる[ドロドロ血]の状態になることで心筋梗塞や脳梗塞のリスクが、高まるのを予防する目的があるそうなんですね約10分間の入浴でかく汗の量は、おおよそペットボトル1本(500ml)ほどと言われていますですから、入浴前の水分補給が重要なんですね入浴中に心筋梗塞や脳梗塞を起こせば、それが直接の死因になるばかりか、素早く処置すれば助かる命も、そのまま意識を失って溺れることで手遅れになってしまいます…ねこうしたことも、冬は気温とお湯の温度差が大きいのでリスクも上がります入浴前の水分補給は一層、意識して飲んでほしいです…ね
19Jan
- 『幸せを呼ぶと言われる「縁起の良い贈り物」・・・♪』
  今日は息子のHappy,Birthday！誕生日おめでと～う♪世界中から可愛らしものを見つけました依存するわけではないけれど、縁起ものや幸せを呼ぶと言われているものを持つと、自然と心強い気持ちになることってありますょね(微笑)些細なようで、日々の心持ちって結構重要です前向きな気持ちがあってこそ、ハッピーな連鎖を生んでいくのです今回は幸せへの願いと期待が込められた個性豊かな雑貨のご紹介ですおとぎ話のハッピーエンド[その後、いつまでも幸せに・・・]というのは、誰もが憧れること実際の人生は、そんなに単純じゃないけれど、何だか不思議の効いたプレゼントまで幸せを運んでくれる素敵な雑貨の数々・・・◆◆◆『幸せを願って贈る[縁起のよいもの]』ってどんなもの？[贈られた人は幸せになる]と言われるカップ<フィンランド>白樺のコブから作られるククサ(KUKUSA)は、フィンランド北部、ラップランド地方の伝統工芸品です優しい愛情で幸せを運ぶ馬<スウェーデン>その昔、木こりたちが、馬に親しみと憧れを込めて、材木の切れ端で作ったダーラナヘストは、その優しげな雰囲気、愛情のこもった様から[幸せを運ぶ馬]と…願いを吹きかけるマトリョーシカ<スウェーデン>日本にもありますょね持つと子宝に恵まれるとか、一番小さい人形に願いを込めて息を吹きかけると願いが叶うと言われています円(縁)がつながる、縁起が良い文様<日本石川県>縁起の良い丸紋を配した九谷焼の盃…唐津模様もまた繁栄の象徴です骨董品の趣と、ストレートな[福]の文字<中国>骨董品にある独特の風情や趣深さに魅せられてしまいそうです清代後期に焼かれたと言われる状態の良い器おめでたい水引きのお箸置き<日本富山県>純度の高い錫は柔らかく、自分好みに少し形を変えてみることもできます幸せのツバメがモチーフのお皿<日本石川県>農産物を害虫から守ってくれたり、安全な場所に巣を作ることから、日本や中国では[幸運の守り鳥]と愛されてきたツバメです大切な人にあげたい！ハッピーな気分になれるプレゼント♪奇跡のメダイユ<フランス>祈りや希望を込めて身につける人が多く、パリのお土産としても人気があります家を守ってくれるヒンメリ<フィンランド>麦藁に糸を通して多面体を構成し、繋ぎ合わせ、天井から吊るす装飾品…ぽんぴん堂の守り袋<日本東京>江戸時代にはお守りをいれて懐中に忍ばせておくのに使った小さい袋…まだまだたくさんありますが、それぞれ個性豊かな縁起の良い品々・・・美しいもの、遊び心あるもの、くすりと笑ってしまいそうなもの…自然とハッピーな気持ちになりそうな心豊かなものばかり！誰かの幸せを願って、プレゼントを選ぶという行為自体が、とても前向きな気持ち溢れていて素敵です
18Jan
- 「運を引き寄せるほど<パッと>明るい人！は[ツヤ]がある！？」
  [運を引き寄せる、チャンスを掴む人]は何が違うのか？表情や人間性、言葉、見た目、全てが合わさることはもちろんのこと、行動力も勿論ですよねできるならば、[どよ～ん]と重い空気感で愚痴や嫌味ばかりしゃべるよりも、キラッとツヤがあり、パッと明るくなる人といたいと思いませんか？男性の皆さん必見ですょたくさんの女性とお会いする機会が多いエステティシャンの筆者さんよりご紹介していただきました■お顔は玄関であり名刺でなんです第一印象とも言われる[お顔]生まれ持ったものなので、整形をしない限り、顔は変えることができませんよね～ですが、実は、その時の心情や性格などによって[表情は少しずつ変わっています]人のことを妬んだり、マイナスな思考で羨んだり、心からハッピーではないと[キツい表情、意地悪そうな顔]になってしまうんだとか～その反面、素直な気持ちで相手のことを思いやったり、ポジティブに尊敬したり、寛大な気持ちでいると[優しい表情、穏やかな顔]に変化しま～すどちらの表情の人と一緒に仕事をしたり、お話したり、一緒に過ごしたいと思いますか？人を通してやってくる運やチャンスは[優しい表情、穏やかな顔」の方に舞い込んできやすい傾向がありますね■メイク、髪、手元、アクセサリーはツヤを意識してみて身だしなみでもあるメイクや髪などもツヤを意識してみると、印象がガラッと変化しますスキンケアではたっぷりと化粧水をなじませたり、メイクの際にパールの入ったハイライトを鼻筋や目元にサッと入れてみたり、ふんわりピンクのチークを乗せてみる、髪の毛先にはオイルを塗ってキューティクルを整えてからセットします手元はカサカサに荒れていたらバンドクリームで保湿を、アクセサリーもキラッと光る自分のお肌にあったカラーを選ぶなど、いつもよりも自分自身の[ツヤ]を意識してみてはいかがですか？■姿勢や言葉などのマナーを意識する「言霊」という言葉があるように、ネガティブなワードはネガティブを引き寄せ、ポジティブなワードはポジティブを引き寄せやすくなるんですいつもならポンポンと答える言葉を一度自身で確認しながら発して見ると、その時の心情によって言葉も変化していることも自信がない時や相手に否定されたくない時には「でも、だって、いや～」といった否定形言葉が増えている場合も・・・否定形から入ると相手は話す気を失ってしまいますよねそんな癖はもったいない!アラサー女性なのに「ヤバい」ウケる」と言った、正しい言葉での感情を表現しないと「バカっぽい印象」を与えてしまうんですね運やチャンスがやってくる人こそ、言葉や姿勢、所作などのマナーがある程度しなやかで綺麗ではないでしょうか？なぜならば[信頼や信用度が高まる印象でポジティブ]だから、いつもいつも「完璧な女性」でいる必要はないですが、見た目のツヤっぽさ、表情のツヤっぽさ、言葉や行動のツヤっぽさのある女性ほど[運やチャンスを掴みやすい]と思います。いきなり頑張るのではなく、まずは自身のできるところアッと思ったところからマイルドチェンジをしてみてはいかがでしょうか？◆◆◆一行雑学からいただきました[ウォーリーを探せ]のウォーリーは実は犯罪者です、だから因人服を着ています
17Jan
- [長引くダルさや疲労は病気のサイン！知っておきたい、倦怠感の原因と対処法・・・]
  インフルエンザ大流行！！主人の会社で4人、子どもの学校でも2人…自治会のお友達のお子さんもインフルエンザで隔離されているらしく・・・ちょっと可哀想です…が、みんなに移ることは無理っと！また、方々中でマスクをしている人が多くなりました風邪の人、インフルエンザ予防の人、はたまたインフルエンザにかかっている人!?は居ないか(汗)！？今年もインフルエンザのシーズンがやってきました実は、一度かかっても、またかかる！？ひと冬に4度かかる可能性もあるのだとか・・・インフルエンザは、インフルエンザウイルスを病原とする気道感染症で、毎年流行を繰り返す[季節性]と突発的に流行する[新型]があるんですインフルエンザウイルスはA型、B型は勿論のこと、C型の3つがあるのをご存知です…か？現在世界で流行しているのは、[季節性]のA型とB型なんですA型流行は、例年11～12月に始まり、1～2月にピークを迎えるそうです…一方、B型は、2月頃から流行が始まり、5～6月頃まで続くことが多いのが特徴ですA型B型にはそれぞれ2種類あるので、ひと冬に4度かかる可能性もあるらしいですって(汗)◆◆◆[長引くダルさや疲労は病気のサイン！知っておきたい、倦怠感の原因と対処法・・・]運動や仕事を長時間続けていると出てくる、ダルさや倦怠感!?あるいは特に何もしていないのに、疲れやダルさを感じることがあるかもしれませんね休むことで回復すれば問題はありません休んでも疲れが取れない倦怠感がいつまでも続くという場合には、思わぬ病気が潜んでいることもあり、注意が必要です・・・健やかな心身を保つために、倦怠感が起こる原因について理解を深め、適切に対処したいものです倦怠感やダルさを引き起こす原因肉体疲労・精神疲労・栄養不足・病気の症状ダルさや倦怠感を伴う病気？風邪、インフルエンザ・急性肝炎・慢性疲労症候群・貧血・更年期期障害・心の病気・睡眠時無呼吸症候群・甲状腺機能低下症・子宮内膜増殖症倦怠感やダルさにどう対処すればいいか？質のよい睡眠・栄養バランスのよい食事・サプリメントや市販薬の活用・病院の受診倦怠感にならないために・・・◯休みの日だからって遅くまで寝てはいけない◯忙しくてもかならず朝ご飯を食べる◯できないことは、ちゃんと断り、無理をしないこと◯普段から体を動かすこと倦怠感やダルさに負けないためには、日頃から健康な身体づくりを意識することが大切なんですね心身に疲労感や倦怠感があると、顔に疲れが出てしまい、周囲にマイナスの印象を与え兼ねませんょ自分にあった対策を取り入れ、イキイキと輝く毎日を過ごしてください…ね(微笑)
16Jan
- 「いつ、いつまでも・・・」
  いつまで経ってもいい話はいい話！いいね！100パーセントよりいただきました【水をかけた理由・・・中学校1年のときのこと授業中に隣の席の女の子がおしっこ漏らしていました女の子の席は一番後ろの端だったので他には誰も気がついてない様子・・・僕はおもむろに席を立って無言で廊下へ、先生が後から追いかけてきたけど、無視して手洗い場でバケツに水を汲むと教室に戻り、その女の子にぶっかけました教室中大騒ぎになり、学校に両方の親まで呼ばれましたうちの親は相手の親に平謝り・・・何故、そんなことをしたのか問い詰められましたが、僕は結局最後まで口を割りませんでした！家に帰る途中で女の子が事実を親に話したらしく、お礼を言いにうちまで来ていました時が過ぎて、今その女の子は僕の奥さんです・・・】いうことで、人ごとですが・・・この中学の同級生男子に[キュン]っとしてしまったんですね(*^^*)皆さんは、胸がキュンした思い出ありますか(微笑)初々しく、微笑ましく、思ってしまったワケです♪いつ、いつまでも…優しい人は男性も女性も好感度が増します(微笑)皆さん、男女関係なく！年齢関係なく！優しくしましょう…ね(*^_ ’)b◆◆◆息子が社会に出て日が経つにつれ、外でお酒を飲む機会が増えました1月16日禁酒の日禁酒のメリット◯おつまみの量が減り、自然とダイエット効果が期待できます◯肌が若々しくなります飲酒のデメリット◯生活習慣病に直結する可能性があります◯脳に悪影響(害)を与える恐れがあります[酒は百薬の長:お酒は、適正飲酒を心掛ける限り、ストレス解消、食欲増進など、薬では得られない多くの利点を持っていますしかし、一歩誤れば[酒は百毒の長]という全く反対のことわざになってしまいます[お酒を一滴も飲むな]…とは言いません何事も、『ほどほど』という言葉を守りましょうね(^_^)／□☆□＼(^_^)乾杯！