※便秘の話なので、お食事中には読まない方が良いかもです
題名の通りなんですが、便秘に悩んでいる方々！！
レタスめっちゃすごいです！！
昨夜、レタス丸々一玉を豚肉と一緒に蒸し焼きにして、夫婦２人で完食したんですね、、、
※味付けはポン酢とか、焼き肉のタレとか、胡麻ダレとか、何でも良いと思います
蒸し焼きにするとかさが減って２人で一玉ぜんぜん食べられるんです。。。
そしたらもう、、、食後１時間もしたらお腹ぐるぐる🌀言い出しましてね
私は便秘体質なので結構溜まっていたんでしょうね
全部出し切るまで４回トイレに行きまして
４回目は夜中でした～
４回目はさっき食べたレタスまでも出た気がしました😇
出し切ったらぐるぐるは止まったので食中毒とかではないと思います
快便体質のパパりんは夜は大丈夫で、翌朝２回（いつもは1回）トイレに行っておりました💦
こんなにも即効性があって、お腹スッカラカンになるのって今までに無くって、超デトックスされた感じがします
頑固な便秘にお悩みの方、レタスを沢山食べてみてください。
1/2玉はやや食べ過ぎな気もするので、1/4玉くらいから様子見ると良いのかな〜と思います。
レタスの大きさにもよりますよね、我々が昨日食べたレタスはズッシリ重かったので、ホント食べ過ぎたと思います💦
出るのは良いけど、出し切るまでがお腹痛いです
今まで普通にサラダで食べていたくらいの量では効果を感じたことがなかったので、
レタスでこんなことになるとは思っていなかったのですが💦
嬉しい誤算
ただ、快便体質の方にとっては嬉しくないと思うので、レタスって食べ過ぎるとお腹緩くなると知っておいた方が良いですね
私は何回か試してみて、自分にとっての適量を探ってみたいと思います
☝コレ系の食物繊維を飲んでたこともあったんですが、私にはぜんぜん効かなかったんですよね💦だから今回の結果はまさかでした💦