ヤな天気が続きますね。みなさん体調はいかがですか
私は昨日、胃が痛いし動悸はするし立っているのも、しんどく
８時半に布団にはいりました。
きっと疲れてたんですね～。
よく寝たら、少し回復
私の体調が悪いときすること
①あまり食べない
→消化しなきゃ‥な物を体に入れないことで負担を減らします。
昨日は昼も夜もおかゆのみ。胃が痛いときは一日一食です。
ちょっと回復して消化・吸収できるようになったら、いっぱい食べます
②よく寝る
長時間寝るので、ベットサイドの机にはお水を準備
目が覚めたときは水分補給します。
③長風呂はしない
でもシャワーではなくお湯につかります。
正しいのかはわかりませんが、これで乗り切っています。
昨日片付けなかったので、うちは凄いことに
がんばりすぎないで片付けます。
さて、午前中はお仕事です