今日の探求トレは肩〜3頭の繋ぎをグリップのアレコレで〜そして～いまさらのリバースディップスで新発見🤤内側からのパンプで握るだけで張りマックス🤤リヤ〜サイドにかけて尺骨神経の意識は大事ですね❗もちろんチェーンを短くしてのアブベンチで❗腹筋も探求トレしました😂💦
