( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．

今シーズンオフまでに高める筋力＝１２０％
コレを1として〜来季は１を120パーに持ってくのが秘訣🤭✨重量に身体が応えて初めて成長するって事をケガや病気アレコレで学びましたしね〜🤗🍀

昼のコーデはディープな脚に〜
ディープなロー😂
ディープなプレス🤣
２ラウンド目は浅いプレスに🥳
トップからのプル😆🎉
でトップへプレス💪😁
楽しく出来るトレーニングが成長させるねぇ～🥳😆💯
そか！今日はそんな日🤭✨

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