ピングポング３

ハイパーバックはとても大切なトレーニングです❗現代っ子は滅茶苦茶腰決まりませんからコレが一番手っ取り早いねぇ～(￣▽￣)=3

マシンの効率的な使い方を活かしてビック3のパワーを求める❗《*≧∀≦》つまりフリーウエイト＝マシン！✨でパワーアップさせて競技に活かす！😃これを熱く皆さんに語って来ましたよ😃！✨

筋トレブームでみんなやる気満々です(*´∀｀)

あぁ～楽しい教室でしたね✨🤣

バディイージマのおかげ(笑)Ψ(￣∇￣)Ψ