トレーニング考察トレ！✨

肩のレイズ！へぼいストロークして大事なストレッチ～コントラクトまでの緊張を逃がしている人が多い❗(*￣∇￣*)ここ最近ケガからのリハビリで凄いレイズ開発😃！✨近々動画あげよ✨けどわからない人はわからないんだよねぇ～（￣～￣；）そのフォームの意味が❗