左脚の感覚は外側広筋から中殿筋肉にかけてしびれがあり両足の爪先もしびれがある状態、もちろんスクワットは選択肢には入れないです、頚椎にストレスかけるのは避けたいので！ならば～レッグプレスがあるではないかヽ(*´▽)ノ♪昔から根性の種目、テストステロン分泌に欠かせないと思われた種目スクワットだが、出来んならば～レッグプレス(*´ω｀*)便利な時代だぁ(〃∇〃)～が、レッグプレスもさまざまな種類がありフットプレートに着く位置スタンスで変わる❗オフセットを考えれば骨盤～大腿骨～膝蓋骨～足首～爪先。全ての位置に意味がある今日は王道の大腿直筋をターゲットにスタンスをセット！(￣-￣)ゞ今耐えられる限界までの重量～良い刺激で終わって、副次的に外側広筋もパンプ！ヽ(*´▽)ノ♪うれしい(*´ω｀*)
パンタグラフ式、最高～😃