食べたくなる理由に寄り添おうっと
こんにちは
ゆんさん です
いつもブログをお読みいただき、フォローやいいね、コメント
をありがとうございます！
今日は
その食欲、身体からのサインかも？
についてお話ししますよ〜
昨日はなんだか
パンが食べたいなあ
パンが食べたいなあ
ってすっごく思って
お昼にパン屋さんに行きまして
家に帰って
パン食べ放題した
おかず系のパンと甘い系のパンを食べて
ミルクティーを飲んで
最高だった
普段はパンをあまり食べないのだけど
なんで昨日は無性にパン食べたかったのかなーと思って
検索
（すぐ調べる
）
セロトニン出して幸福感を味わいたかったのかもしれない〜
安心感満足感ほしかったのかもしれない〜
さらに
ミルクティーのあとコーヒーも飲みたくて
だったから
カフェインについても検索
リラックスしたかったのかも
信じるか信じないかはあなた次第
だけど
なんで今の身体がそれを欲しがってるのか？
なんで今それを食べたいか？
みたいなことを考えると
心と身体からのサインがわかって
いま自分に必要なことがわかるかもなー
って思いました
私は今日も
安心できるように
リラックスできるように
身体が欲しがるもの
心が欲しがるもの
に意識を向けながら
自分を満たしていこう