違和感は心の声だからね
こんにちは
ゆんさん です
いつもブログをお読みいただき、フォローやいいねをありがとうございます！
今回は
違和感を大事にしましょ
の話をしますよ
と、いうわけで
行ってきましたー
婦人科
ＰＭＳ的な症状が今までよりもひどくて
４５才の ゆんさん の中で
ＰＭＳじゃなくて更年期障害なんじゃないか説
が浮上したのもあって
行ってきました
結果
更年期障害ではなくてＰＭＳではないかとのこと
漢方薬飲んでみましょうってことで
今の症状に合わせた漢方薬を処方してもらってきました
あとは
同じような症状が
甲状腺機能が低下してるときにも出ることがあるってことで
採血もしてきました
採血で
ホルモン数値と甲状腺を調べてくれるらしい
漢方薬は効くまでにはある程度の時間が必要だし
今日のお医者さんの診立てが正しいかはまだわからないけれど
ひとまず診察を受けて話を聞いてもらえてお薬もらえたってことで
私の心が喜んでる
私の心が安心してる
あんなにジェットコースターのようにぐわんぐわんしていたメンタルが
今は落ち着いてます
みなさん 経験ありませんか？
自分の身体のことでも他の何でも
ちょーっと気になることや不安なことがあったとき
ぐるぐる考えて
どんどん不安になること
心理学では
不安はあいまいなままだと大きくなって
具体的にすると小さくなる
とかいうらしいですが
昨日の私はまさにそれで
まあＰＭＳだろうけど
いつもよりかなりキツイなあ
っていう
何かちょっといつもと違うかも
って違和感から始まり
更年期障害かなあ
それだとするとこれからあんな症状やこんな症状も出てきて治療が必要でってなるかなあ
とか
このメンタルの不安定さが
これからもっと強くなったら
私は子育てできるんだろうか
とか
考えて不安になった
それで
心身ともに不調な原因とか今後のことをぐるぐる考えてても
どんどん不安が大きくなるだけだと思って
我慢しないで
婦人科行ってきた
そしたら現在
身体のだるさとかはともかく
メンタルはいい感じ
まだ漢方薬飲み始めたばっかなのに
違和感って心の声だから
どんなに小さくても
なかったことにしようとしても難しいし
むしろどんどん大きくなって不安になってくる
違和感＝心の声を大事にして
↓
自分を大事にしていこ〜