自分の《手》で幸せに
ディズニー公式からお借りしました……あー行きたい！
おはようございます
ゆんさん です
いつもブログをお読みいただき、フォローやいいねをありがとうございます
長年の壮大な拗ねをやめて、自分で自分を満たしている ゆんさん が
今回は
自分の手で幸せになりましょ
の話をしますよ
えーと
突然ですが
＆
自分で言うのもなんですが
私 ゆんさん の手は
ゴッドハンド なんです
私 ゆんさん は
自分で自分を満たしているけれど
そんな毎日の中でも
いろんなできごとがあるわけで
イラッとしたり不安を感じたりすることがあるものです
そんなときはね
自律神経が乱れているのですって
この自律神経の乱れを
自分の手でケアしますよ
その方法の１つが
前腕をやさしくなでる
イライラしてるときとか不安なときに
ゆっくりとしたスピードで前腕をやさしくなでる
そうすると脳が反応して
オキシトシン
セロトニン
というホルモンが分泌されるそう
オキシトシンは愛情ホルモン
セロトニンは幸せホルモン
とも呼ばれていて
この２つのホルモンのおかげで
幸せな気持ちになれるそうです
自分の手で自分をなでるだけで
自分を幸せにできるなんて
まさに
ゴッドハンド
自分を優しくなでて
幸せ気分になりましょ
※今回のお話は、
桜美林大学 山口創先生のお話を引用させていただきました