めづらしく風邪を引いてしまい､咳が出てきたので病院に行きました。
(会社と家事の両立が大変すぎる今日このごろですｗ）
熱はでないのですが、咳が凄かったので、何か薬を～～～っ
すると、抗生物質は日本人が大好きなだけで風邪にはきかないって言われてしまい、「先生じゃあどうするのが一番治りますか？」って聞いてみたら、
「寝ること、休養をしっかりとることが一番です。」と、言われました。
寝ているときって血液のゴミも流してくれるって「ためしてガッテン」でも言っていたな～。
質の良い睡眠を8時間がベストと言いますが、なかなか時間は厳しいので、目標は7時間以上とすることにしました。
美容師さんに腸を大事にすることも良いですよ～と言われ、納豆とキムチと生野菜（酵素）をお勧めされました。
さっそく夕食にキムチと納豆を食し・・・。食物繊維は寒天も良いそうですね。
セブンの牛乳寒天にもハマリ、ところてんも買い・・・・健康お宅は続くのでありました。
つくおきにも興味深々ですが、まだまだ実行できていないです。
夏風邪なんて引いたことなかったから、今年は用心して過ごしましょっ
