こんにちは！
いつもご覧頂きましてありがとうございます。
薄着になるこの季節、ボディラインをシャープにしたい方に最適な
プロテインをモニター致します！
Diet&Beauty
BODY MAKE PROTEIN
リブ・ラボラトリーズ株式会社
私が今回お試ししたのはラテ味です。
大豆由来のソイプロテインです。
30gあたり
エネルギー112.5Kcal
タンパク質…11.46g
糖質…9.6g
他にも植物性乳酸菌、コラーゲンペプチドなども配合されてます。
とにかく早く体重を落としたい場合は↓の置き換えが良さそう
間食や飲み物としても◎
栄養バランスも良いので健康にも良さそうですね。
お好みに応じて、牛乳や豆乳、低脂肪乳等に混ぜると
カロリーはアップしますが更に美味しく召し上がれます。
早速作ってみましょう！
まずコップ(シェイカー、タッパーだと更に混ぜやすい)に水をいれます。
水の分量は200ml！
今回は1食置き換えコースのレシピ通り、
プロテイン30g(付属のスプーンで6杯)使用しました。
私は100円均一で購入したミニ泡立て機を使って混ぜました。
少し混ぜるだけでも溶けやすいです。
ダマになりにくいのに感動。
出来上がり♪
暑いので氷をプラスしてみました。
■感想■
粉だけなめても甘くて美味しいです。
水100パーセントで溶かすとソイプロテイン特有の風味がやや感じられましたが
美味しかったです。
甘すぎず、ちゃんとコーヒーの香りがしました。
コップ1杯の牛乳にスプーン2杯を溶かすと
普通のコーヒー牛乳と同じような美味しさでした。
しかしプロテインなのでお菓子など違い満足感が得られます。
お肉や卵にタンパク質が多いのは知っていますが
なかなか必要量を摂取するのは難しい。
特に暑い季節は食が進まないので…
痩せてる人みたいなことを言ってますが太いです
食事前に飲むと食べる量をおさえられました。
置き換えでしっかりやったわけでなく
牛乳にスプーン2杯を溶かしたのが気に入ったので毎日飲んでたら
1週間で1kg落ちました。
私の体質にはホエイよりソイの方が体重が落ちやすいようです(ホエイは浮腫む)。
本当にありがとうございました！