やあー
今日はね
7000歩くらい走った！
ばんばんまで往復すると40分くらいでいい感じ(^^)
たぶん一時間走れば1万歩だよね～
まぁ徐々にね。
1万歩を毎日走れば(歩くでもいいはず)三週間で１㎏やせる計算らしーよー
あと筋トレは腹筋だけじゃなくて背筋もきちんとやろう。o(^o^)o
せなかに肉移動してきたｗｗ
いやーあと下半身と二の腕どうにかしたいなー
最近食生活いいからか肌の調子いい
わーいヽ(´▽｀)ノ
冬に負けない！
あと今日の名言
愛は小出しすべし
↑授業でまなんだ。
少しずつでいいから長く愛そって意味だよ！
１日１日は大切だけど
それに固執せず長い目で見ていけばいいよね！
てか風邪ひいたわー。
さむい
んとね！
これから課題とかちゃんと３日前くらいにはでかす！
んで余裕もって夜とか過ごせるよにしたい
私ひとりでいるとダメダメだわーとくに夜！
だから課題とか早めにおわらしておきたいです！
はい！
また明日もがんばろうー
おやすみなさい。