晩ごはん

ｶﾚｲの生姜煮
豚しゃぶ
豆腐のおぼろ明太子つゆ
（写ってません）

最近､胃が圧迫されてるのか食べた後に込み上げる感じがあります｡
食べ過ぎると本気で後悔｡

前は太るーって後悔だけだったのに､今は気持ち悪さが一番です｡

ﾊｯ
毎日食べ過ぎてる気が…

腹八分でストップできたら苦労しないのになぁ