ダイエット16日目
今日の体重は、今年1月以来の60キロでした
(身長158センチ)
(今年の1月に59.0キロ～60.5キロの間で体重が行ったり来たりしていたんですが
)
最近は意識を高めて運動を取り入れ、代謝を上げる努力を続くていたものの
数字がドーン、バーンって減ることなく、、、、くじけそうでした。(本音
)
微々たる数字の減り方が続き、減量できた感じがありませんでしたが、やはり切りのいい数字を見ると、
すっごく嬉しいです
今朝の記録
この頃の管理表(Excelで管理) ※記録外ですが、最高63.7キロ有
でも、ちょっと納得いかない点があって、、、、
なんで体脂肪が30％超なのかな、私
ずっと25％前後だった記憶ばかりが蘇ります。
体重は増えるのが簡単、減るのはしんどい、、、
体脂肪については、どうなの？必ずしも、体重が減ると体脂肪が減るわけでは無いの
まだまだゴールではないので、この記録を惜しまずに更新し、体脂肪の増減を解明します
頑張ります