脂肪吸引 ３日目

11/20  (3日目)

  今日は、お尻の下・太もも後面の脂肪吸引から３日目。

まだまだ、圧迫ガードルを脱げる状態ではなく、傷の痛み？吸引した箇所の痛み？ともあれ、初めての経験を、沢山のブログよりダウンタイムを

知恵ついていたので、これか〜って感じで過ごしていました

①今日のお食事

朝   キャベツの千切り・かぼちゃの煮物

       プロテイン  

昼    ほうれん草のおひたし

       ヨーグルト、プロテイン

3時  プロテイン

夕方  麻婆豆腐  軽くご飯

②今日の行動

朝4時  寝付けず起床

           軽くヨガ   背中を反らす

           木のポーズ  他   計30分くらい

朝10時 お散歩  30分くらい、街路樹の落ち葉の

             中を歩いてみた。

             帰宅時、旦那がいないのを確認し、

             シャンプーした超気持ちいい〜

13時     仮眠

15時30分  軽く腹筋30回

③ 困っている事

    ・むくみで、靴がはいらない

        外出は、サンダルスニーカー←かかとなし。

        むくみの酷いふくらはぎを、揉みほぐしてみ

        たが、指が入らなかった

⬆︎３つ目の写真、足裏のツボを刺激し、自前のオイルでふくらはぎをドレナージュしてみたが、

とにかく指が入らないくらい、パンパン…

少しだけ、足首にくびれ出来ました。

    ・トイレ   洋式ではあるが、本当に大変

        便座に手を添え、体重・重力を調整し座る。

        ちゃんと、オシッコできます

        ただ、まだ…大便はしていません

     ・大便していないのと、圧迫で腸が苦しめられ           

       いるのか、マシンガンガスおならが、と

       まりません

今日も体調は良く、家事、買い物、散歩

やるべき事は、達成出来ました

   睡眠時間も、トータルで7時間半くらい確保しているし、健康に過ごせていますそろそろ、患部、ガードル下を見たい気持ちですが、自分で圧迫ガードル履けるか、不安だったりします

また、明日