今日で3月も終わりか～…。
なんか早いな～ヽ(;´ω｀)ノ
あっというま←
最近は自分の体の調子を書いていなかったので、少しだけ話させて
ください★
最近はプールも行けてなくてダメだな～と思うのですが、
毎日お風呂でマッサージや、お風呂上がりのストレッチなど
これは日課なのでやってます☆
あと、仕事の合間に休憩しつつ、動かしたりしています(^_^)
足の調子は、外出は車椅子だから転んだりはないですが、
ずっと座ってるので腰が痛くなったり、太ももの筋？を少し
痛めたりがある程度です。
で、手の方は、自分でもどこの力が抜けていくのかわからないくらい
物を落としやすかったり、持てない事があります。
PC打ったりは変わらずなのですが、
携帯メールがちょっと打ちづらい。
携帯のストラップの重さもあるかもですが、携帯持ってるのが大変だったり、
やっぱり１番感じるのが、親指だね。
親指の力が弱くなってる。
これ以上使えなくなると大変だから、先生に教わったリハビリとか
お風呂で手のマッサージとか、時間があるときはやっていきたい。
飲み込みの方はかなり注意しながらなので、最近は誤飲はないです★
でも、噛む力が日によってバラバラです。
例えば、『イチゴ』とか少し大きい形の物を食べて噛んだあとに、
何か他のもの（柔らかいものでも何でも）を食べるとほとんど噛めなかったり、
飲み物も口から洩れたりします。
時間をかけて食事をすることはいいことだから、よく噛んで誤飲に注意しながら
おいしく食事できたらな～と思います(｀・ω・´)ゞ
体の調子はこんな感じです！
ここ2～3年くらい花粉症は落ち着いてます
あとは生活習慣を見直していかなきゃです！！
そんな感じでしたヾ(＠°▽°＠)ﾉ