LOOK　チョコレート二つの苺　完熟いちごと早摘みいちご

 

甘い完熟いちご　は少々甘め。

早摘みいちごは　少し酸味があって、美味しい。

 

両方のバランスが良くて、ついつい手が出てしまうタイプ。

開けたらあっという間に終わってしまって。

 

甘いチョコの苦手な私でも、全く気にならなくて、最高です。

あんまり見ないけど、次ぎ見つけたら、箱買いしようかな。

 

じゃあね。

 

 

 

 

 

 

 

のどの具合も悪く鼻水と咳きときたら、のど飴

 

去年風邪の症状がまったく無かったので油断したのか、

 

今年に入って、鼻水でるし、咳きもでるし、カゼダヨネコレ。

 

と言うことで、のど飴を探しにいきました。

 

喉の殺菌には、プロポリスが良いと聞いているのでこれしか無いでしょう。

 

ちょっと待って、マヌカハニーって高いやつじゃんちょっと待て。

 

でも値段は他のよりちょっと高いぐらいで薬を買わずにこれで直れば安いもんジャン。

 

美味しいし、プロポリスは喉にピリピリするし。とても良いですね。

 

抗菌効果抜群です。

 

 

 

 

チョコレートダイエット良さそうだよね。

明治のブラックチョコレートにはcacao何％表示が無い。

チョコレートには食欲を抑える効果がある

脳は血糖値が下がりはじめると栄養を補給するようサインをおくります。このサインが食欲です。チョコレートダイエットではこの仕組みを利用します。食前にチョコレートを食べることで血糖値をあげ食欲を抑えます。これにより無理なく食事の量を減らせるというわけです。

チョコレートは代謝がアップする

チョコレートの原料であるカカオポリフェノールには血中のコレステロールの酸化を防ぎ血をサラサラにする効果があります。血行がいいと代謝もあがるので痩せやすい状態になります。ポリフェノールといえば赤ワインですが、カカオ豆には赤ワインよりもおおくのポリフェノールが含まれているんですよ。

 

チョコレートの食べ方

チョコレートダイエットの肝は少ないストレスで食事の量を抑えられる点にあります。チョコレートそのものにも新陳代謝アップや脂肪分解などのダイエット効果はありますが、総合的にみれば食べるチョコレートの量は少ないにこしたことはありません。チョコレートは毎食20分前に15gを目安に食べましょう。このとき一緒にコップ一杯の水を飲むと食事の量を抑えやすくなります。

チョコレートの種類

チョコレートならなんでもいい訳ではありません。間違ってもミルクやトッピング系のチョコレートを選ばないようにしましょう。カカオが70％以上含まれているシンプルな板チョコがおすすめです。カカオの含有量が多いほど苦みが増すのでカカオ70％のチョコレートからはじめるといいでしょう。

  1. ストレスを軽減する
  2. アレルギー症状を緩和する
  3. 集中力や記憶力がアップする
  4. がんや動脈硬化を予防する
  5. 肌荒れを予防する

チョコレートダイエットのポイント

  • チョコレートには食欲を抑える効果がある
  • 毎食20分前に15gのチョコレートを食べる
  • チョコレートはカカオが70％以上含まれているものを選ぶ
  • チョコレートと一緒にコップ１杯の水を飲む
それじゃ。