12月初めの術後1年検診でバレーの許可をもらい
リハビリも終了。
偶然バレーの練習日に許可をもらったので勢いに任せてバレー復帰
始めは旦那はんを連れて コートの外でパス程度
次の週 段々 旦那はんでは物足りなくなり
相手のコートに入ってちょこっと程度
そのまた次の週 もっともっとと欲が出て
味方コートに入り
時々 踏み込み方が変で 「ヤバイ…」と焦ったり
練習試合でオーバーワークになって次の日に膝が痛くて
反省したり
熱が入りすぎ、左だけで片足ジャンプしてしまい
しばらく怖くてテンション下がったり
を繰り返し
この日曜日 公式の試合に復帰出来た
結果はボロ負けであっという間に試合終了
膝にとってはこれくらいの方が良かったのかな
筋トレはサボると必ず 週に1度の練習で自覚するくらい
動きが鈍るから 思いついたら スクワットはやるようにしてる
毎日ではないけど
毎日ではないけどあと 仕事が忙し過ぎて 毎日残業
患者を持ち上げてぎっくり腰になったけど
休めるわけもなく、ムリして働いてるから
かれこれ2ヵ月腰痛続き
今年も新人委員に抜擢され3年目…
3年も委員やってる人いないんですけど
もう 勘弁してくれ〜
こんな病院辞めてやると怒りながら職労中
膝は悪くはない 膝より腰が気になる今日この頃