主治医が診察室で私の膝の上を触って
「筋肉ないな～～ハハハ」
って笑ってる
「筋トレアカンって先生が言ったから…」
って返事をすると
「あっそうやったな～～ハハハ
」
」先月筋トレだめ スクワットもアカンでって言った事忘れてる
せっせっと ジムに通ってたのが
この1ヶ月でパー
くそ～～ 筋肉返してくれって感じ
診察後 リハビリ
先月は筋トレ禁止令が出てしまいリハビリを受けてないので
2ヶ月ぶりのリハビリ
今回はなんか 怪我をしないようにバランスの訓練
片足以外 両手片足ピーンとのばして1分
コレを3回
似たようなバランスの訓練を3種類程と
前にやってた サイドランジと前のランジ
今日の仕事終わりぐらいから
なんで 下半身痛いんやろ
って思ってたら
って思ってたら昨日のリハビリの筋肉痛だったみたい
又 昨日から筋トレ 再スタート開始