人と会って！話して！パワーチャージ

久しぶりになってしまった

私の内臓が喜ぶランチ

『伊賀の元氣食堂』さんのランチ

自家栽培のお野菜がズラリ～♪

本日のメインは鰤カブ大根

愛情たっぷりのランチを作ってくれるのは

超パワフル惠美子シェフ

会って！話して！パワーチャージ

出来ますよ

朝採れ野菜のシャキッとサラダ

もっちリの里芋ごはん

具だくさんのお味噌汁

そして今日ご一緒したのは

４DSヨガトレーナーのりえさん

ヨガ本と新色Tシャツの物色を兼ねて

伊賀まで来てくれました

そして楽しみな今後の活動計画

（息子さんともコラボ計画とか）

聞かせて貰いました

エネルギーを感じますね

人と会って！話して！パワーチャージ

アイソメトリック筋トレは

土曜日に開催です

１８：００～１９：００

4DSのアイソメトリックとは

通常のアイソメトリックの常識を破った

骨格や内臓に働きかける筋トレです！！ 

ただ筋肉の張りや肥大を求めるだけでなく、

姿勢や内臓から変えていきます。

• 骨、骨格からスリム
• ウエストをスリム
• 若返る
• ポッコリお腹、垂れた乳の修正
• 姿勢が良くなる
• 食べても太らない体を作る
• 内臓機能をUPさせる
• 呼吸を深くする
• 脂肪燃焼

ヨガレッスン＆ZOOM

火曜日・金曜日

１３：３０～１４：３０

金曜日

２０：００～２１：００

ご興味ある方は是非💗お問い合わせください

参加費 一回　1000円

期間限定コースあります

（お問い合わせください）

ご相談下さいね～😉➰💕

みんな違ってみんないい

楽しく健康美人を目指しましょう

関節の柔軟性ではなく

内臓と肋骨に働きかける

姿勢革命家が考案した

骨格・内臓を整える

４ＤＳヨガ＝健康・美

４DSヨガ全国各地で開催中

是非体験してみて下さい

お気軽にお問い合わせ下さいね

パーソナルヨガもご相談下さい