まずは姿勢について考えて貰います(^^♪

本日から新たに４ＤＳヨガトレーナー研修に

お一人の方が加わりました

先にお二人の方が始めてられるので

２人に追いつくように

そんなお話もしてくれてました

研修の初めは

まずは姿勢について考えて貰います(^^♪

ここが基本なので

なぜ『もっとねこ背になりなさい！』

なのかを、説明をします

最近は４ＤＳの代表が本を出版してくれたので

説明が随分楽になりました

今回の方は　最初のヨガ体験後

４ＤＳ理論に頭も身体も

背筋伸ばして！

腔は広げて方がいい！

それが当たり前だと思ってきたから

そう感想を頂き帰られましたが

次の日体が楽なので次も参加したい

そして二回目でチケットを購入され

三回目が終わった後に

４ＤＳヨガ学びたいですと

その日のうちにトレーナー申し込み

そして今日が初研修

その後定期開催のヨガ教室に

一緒に参加して貰いました

ＺＯＯＭの参加者さんにも

ご協力頂いて

基本の４ＤＳヨガとはの

説明を入れさせて頂きました

そして優しいお言葉・感想を

ありがとうございます

アイソメトリック筋トレは

土曜日に開催です

１８：００～１９：００

4DSのアイソメトリックとは

通常のアイソメトリックの常識を破った

骨格や内臓に働きかける筋トレです！！ 

ただ筋肉の張りや肥大を求めるだけでなく、

姿勢や内臓から変えていきます。

• 骨、骨格からスリム
• ウエストをスリム
• 若返る
• ポッコリお腹、垂れた乳の修正
• 姿勢が良くなる
• 食べても太らない体を作る
• 内臓機能をUPさせる
• 呼吸を深くする
• 脂肪燃焼

ヨガレッスン＆ZOOM

火曜日・金曜日

１３：３０～１４：３０

火曜日

２０：００～２１：００

ご興味ある方は是非💗お問い合わせください

参加費 一回　1000円

期間限定コースあります

（お問い合わせください）

ご相談下さいね～😉➰💕

みんな違ってみんないい

楽しく健康美人を目指しましょう

関節の柔軟性ではなく

内臓と肋骨に働きかける

姿勢革命家が考案した

骨格・内臓を整える

４ＤＳヨガ＝健康・美

４DSヨガ全国各地で開催中

是非体験してみて下さい

お気軽にお問い合わせ下さいね

パーソナルヨガもご相談下さい